“De mi cuerpo habitado” viaja a Coca fomentando la creación poética y sensual

Por primera vez en Coca, La escritora y terapeuta Yolanda Jiménez va a dinamizar el próximo 30 de noviembre, a las 19:00 horas, en la Biblioteca Municipal un taller de “Poesía Sensual”.
Es gratuito y se dirige dirigido a todo tipo de público sin que se necesite ninguna experiencia previa en la escritura. Durante la actividad presentará además su libro “De mi cuerpo habitado”.

Fotografía: C.B. Diseño de cartel: Vicente Ruiz

Con esta actividad pretende fomentar la creatividad y que los participantes se den cuenta de que cualquier persona puede escribir y crear. Según Yolanda Jiménez, se trata también de asegurar un rato de diversión y compartir experiencias. Aprovecha su formación como socióloga, trabajadora social y terapeuta Gestalt para acompañar a los participantes en ese descubrimiento de su propia creatividad. Es una actividad que lleva realizando varios años en toda España.

De su libro, “De mi cuerpo habitado “la autora nos ha comentado que “es un viaje desde lo íntimo, hasta lo global. Es abrir las ventanas y facilitar el vuelo de las emociones. Dibujar el horizonte de caricias entintadas. Aspirar profundamente los aromas de la vida y permitir que penetren en nuestra esencia”.
Un texto intenso, lleno de la experiencia íntima de una mujer con ella misma, con su entorno, con el mundo habitado que vive y disfruta…y mucho más.”

 

Ayuntamiento de Coca: Bilblioteca municipal.19 de noviembre a las 20:30

 

Un encuentro afortunado

 

Fotografía: Vicente Ruiz

Llueve el otoño manchego. Un grupo de personas experimentamos  la  realidad de lo que somos, de lo que está pasando en las aulas, en las redes sociales, en el entorno.

Arropados por la idea de conocer y aportar lo mejor de nosotros mismos, nos reunimos en torno a un taller: “Escenarios habitados: sentir al otro”. Elementos como empatía, profesionalidad, innovación, compartir, etc, llenan el espacio.

Caminamos la tarde sobre un espacio cálido de emociones, pleno de creatividad: un grupo de personas,  profesores entregados a compartir. La magia del encuentro desplegó las alas y abiertos a la luz acogimos y saboreamos el delicioso menú creativo.

Fotografía: Vicente Ruiz

Como facilitadora, he tenido la fortuna de acompañar este taller y surfear las emociones, ideas, y todo lo que allí surgió. Y algo grande, la humanidad de los participantes. Desde aquí mi agradecimiento a ellos por el aprendizaje y la belleza de compartir desde el corazón

Este taller está enmarcado dentro de las I Jornadas  “Prevenir y abordar el ciberacoso en los centros escolares”, celebrado en Ciudad Real, el 20 de noviembre. Co-organizado por la Escuela de Arte “Pedro Almodóvar” y el Centro de Formación del Profesorado de la Consejería de Educación y Deportes (Junta de Castilla – La Mancha).

Gracias a todos los participantes, y organizadores, a Vicente Ruiz, Justina Ortiz, Mª Lourdes Alonso, Mª Pilar González y a todos los profesionales que han trabajado con ilusión para celebrar esta jornada.

 

Yolanda Jiménez

“Escalada de silencio”. Poema para hoy, para ti.

Escalada de silencio

 

Fotografía: Yolanda Jiménez

Un instante contenido

en la encrucijada profunda

de la sima conocida.

Incertidumbre oscura,

mira la luz de tu alma

y alumbra el horizonte

infinito de novedad.

Solo el amor salvado

habita las sendas

de tu delicadeza,

desliz de seda.

 

– Yolanda Jiménez –

Aikido verbal: una técnica para defenderte de los ataques verbales

La violencia es el último recurso del incompetente”.

-Isaac Asimov-

El aikido verbal es una técnica derivada del aikido como arte marcial. Este último nació en el Japón moderno, de la mano de un maestro del combate llamado Morihei Ueshiba. Se basa en el principio de que en situaciones de conflicto lo que se debe buscar es la neutralización del contrario, evitando hacerle daño.

Como todas las artes marciales, el aikido no se trata solamente de técnicas de combate. En el fondo de este hay toda una filosofía. Sus ejecutores buscan, sobre todo, la evolución personal. Involucran el plano físico, mental y espiritual en la práctica. No menosprecian a sus contrincantes, sino que tratan de entenderlos y de aprender de ellos.

Con base en estos principios, un conjunto de autores comenzaron a buscar su aplicación en la comunicación. Así desarrollaron el concepto del aikido verbal. Encontraron que es una excelente manera de evitar y/o tramitar los conflictos cotidianos. Se ejerce para traer más paz, serenidad y felicidad a la vida. Como toda técnica, es algo que se puede aprender y los mayores beneficios llegan con la práctica.

El aikido verbal y la respuesta a una agresión

Los promotores del aikido verbal indican que al recibir una agresión de palabra, lo primordial es preservar nuestro propio bienestar. Un ataque verbal puede desatar un huracán de emociones y confundir la mente. Por eso es fundamental mantener la serenidad y enfocarnos en el propósito de resolver el problema, no de agrandarlo.

Lo primero entonces es no reaccionar de forma automática, sino más bien emplear la fuerza del ataque para dar un giro. Este debe ubicarnos en el mismo lugar hacia donde está mirando nuestro atacante. En lugar de mirarlo desde la orilla opuesta, la idea es tratar de ver lo que esta persona está mirando.

Pareja discutiendo representando el aikido verbal

Esto solo se logra si en lugar de preocuparnos por reaccionar, nos ocupamos de escuchar. Tratar de entender su punto de vista. Veamos un ejemplo de este aikido verbal. Alguien lanza el siguiente ataque verbal: “Tú tienes un desempeño laboral pésimo y aún así los jefes te tratan mejor que a mí”. Empleando la técnica del aikido verbal, la respuesta sería: “Es muy frustrante trabajar bien y sentir que no nos dan suficiente reconocimiento. Entiendo perfectamente tu enojo”.

En este ejemplo se esquiva entrar a discutir sobre la persona a quien va dirigido el ataque. Más bien se responde poniéndose en el lugar del otro. Esto ubica el conflicto en otros términos. Casi siempre, detrás de un ataque verbal lo que hay es una persona que está sufriendo. La agresión, aunque sea una forma disfuncional, en ocasiones también es una forma de pedir ayuda.

Técnicas del Aikido verbal

El aikido verbal contempla algunas técnicas específicas para enfrentar un ataque. Se trata de mecanismos que han probado ser eficaces para sortear ese tipo de situaciones. Están inspirados en movimientos del arte marcial.

Las principales técnicas son las siguientes:

  • Consentir y ceder. Se emplea cuando el ataque realmente no nos pone en riesgo y se ha vuelto repetitivo. El trabajo es más interno y consiste en impedir que el ataque verbal nos cause daño.
  • Ceder y mantenerse en la posición de partida. Implica reconocer que en la exposición del otro puede haber parte de razón, pero conservar el punto de vista propio y hacerlo saber. Es adecuado para una disputa de tipo mental o intelectual.
  • Halagar. Se emplea cuando la desavenencia se origina en el deseo del otro de mostrarse superior. El cumplido o halago desactiva la agresividad, pues satisface el deseo del agresor.
  • Réplica desintoxicante. Implica responder a la agresión con un interrogante. Esto tiene dos ventajas. Por un lado, permite que el otro evalúe lo razonable del ataque. Por otro lado, nos da un pequeño margen de tiempo para calmarnos y no reaccionar violentamente también. Es adecuado cuando hay duras ofensas personales.
  • Constatación objetiva. Consiste en hacerle ver al otro que notamos su molestia hacia nosotros. A la vez, expresarle que deseamos resolver la diferencia mediante una comunicación sana. Equivale a una fórmula: “Noto que te incomoda mi idea, pero quisiera explicarte por qué pienso de este modo”.
  • Confrontación. Es una técnica para ponerle tope o freno a una falta de respeto o a una agresión verbal desmedida. Corresponde a algo así: “Puede que yo haya cometido un error, pero no tienes derecho a tratarme de esa manera, por eso te exijo una disculpa”.
  • Moderar el tono. En este caso lo que se busca es hacer consciente al otro de que existe una ofensa y que no se va a admitir. Equivale a: “Si continúas hablándome en esos términos (o en ese tono), voy a dar por terminada esta conversación”.

 

Finalmente, lo que busca el aikido verbal es una gestión inteligente del conflicto. Sin gastar energías en lo que no lo merece y gastando solo las necesarias en lo que sí. Lo ideal es que aprendamos primero a contar hasta 10, para no reaccionar también agresivamente, y luego aplicar alguna de esas eficaces técnicas.

 

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com

Por: Edith Sánchez