Mírate, reconócete, muévete…

Te enseñaron a portarte bien con los demás. Te dedicaste a indagar cuáles eran sus necesidades. A tratar de encontrarlas para poder satisfacerlas. A volcarte en agradar a los que te rodeaban… y , en ese camino, te olvidaste de ti.

MUJER COLORA veces, cuando te preguntan qué quieres, qué necesitas… ni lo sabes. Sabes mejor lo que necesitan tus seres queridos. Y tú, qué? quién se ocupa de ti? Esperas que lo hagan los demás? Los demás se acostumbraron a que los cuidases y eso es lo que hacen: “dejarse cuidar”.
Así que ha llegado el momento de cambiar las tornas. Ha llegado el tiempo de mirarte al espejo y decidir que eres importante. Que no hay nadie que conozca mejor tus necesidades que tú mism@. Ha llegado el momento de dedicarte a lo que no has hecho hasta ahora: conocer lo que hay en ti. Y darle prioridad.
Hoy, empieza a “hacerlo bien contigo mism@”. Merece la pena. Merece la alegría  – El mágico templo del alma-

“Cuando el cuerpo encuentra forma para la expresión de lo que primero es material sin forma, la conciencia personal evoluciona”  – J. Adler –

“Estamos vivos porque nos movemos y nos movemos porque estamos vivos. En el sentido más profundo, movimiento es el flujo de energía que pertenece a todo lo vivo”   – Mary S. Whitehouse –

ESPEJO DE CARAS

“De la misma manera que ser visto por otro originalmente me posibilita verme como soy, en una vuelta más de la espiral, ver a otro como es – amarle – me posibilita verme como soy”.

“El anhelo más profundo se ha desplazado de ser visto como soy por otro, a ver al otro como es, a otros como son, al universo de una nueva manera. Y el ciclo continúa recreándose, expandiendo la conciencia en cada vuelta. Cada vez más, se trata de ver y amar.”  – J. Adler –

 

 

Frases de pensadores para reflexionar sobre tu vida

Hay grandes comunicadores que han conseguido dar forma a los pensamientos y a la vida de una manera maravillosamente melódica. La armonía que desprenden sus palabras sintoniza con nuestra mente cuando, de repente, nos hacen comprender cómo nos sentimos sin tocarnos…

CIELO CON ONDAS

 

1.“Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas. No te preocupes de la finalidad de tu amor.” Amado Nervo (1870-1919). Poeta, novelista y ensayista mexicano

El amor es ese inconmensurable sentimiento que todo lo puede. El amor por nosotros mismos, por nuestros padres, nuestros hijos, nuestros familiares, pareja o amigos, el amor por la naturaleza y por la vida, el amor por nuestro trabajo, por sentirnos útiles y sumar granitos de arena al mundo…Cualquier amor verdaderamente sano que nos podamos imaginar nos hace rodar y ser mejores.

2. “El amor es invisible y entra y sale por donde quiere sin que nadie le pida cuenta de sus hechos.” Miguel de Cervantes (1547-1616). Novelista, poeta y dramaturgo español. 

El magnífico creador de Don Quijote de la Mancha nos deja con la miel en los labios y nos hace plantearnos por qué nunca le pedimos cuentas al amor… Será porque todos sabemos de sus bondades y asumimos que los sentimientos más maravillosos que conocemos están rodeados por él…

3. “Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece.” Jacinto Benavente (1866-1954). Dramaturgo español.

Esta es una gran verdad que con frecuencia se nos olvida o confundimos. El verdadero amor no es egoísta, el amor no prima el bien del que lo siente. Un amor sano y sincero está limpio de intenciones.

4. “Tal vez estamos en el mundo para buscar el amor, encontrarlo y perderlo, una y otra vez. Con cada amor volvemos a nacer y con cada amor que termina se nos abre una herida. Estoy llena de orgullosas cicatrices.” Isabel Allende (1942). Escritora chilena.

Volvemos a tener el mismo protagonista como motor del mundo y de nuestro interior. Cuando de amor se trata no se conoce el fracaso, con cada amor nos reinventamos y crecemos.

5.”Y para estar total, completa, absolutamente enamorado, hay que tener plena conciencia de que uno también es querido, que uno también inspira amor.” Mario Benedetti (1920-2009). Escritor y poeta uruguayo.

No se trata de ser correspondido por otra persona, se trata de ser correspondido por uno mismo. El amor propio es el motor de nuestras relaciones y nuestro bienestar.

6. “Al sexo le pasa como a la memoria, si no se utiliza, desaparece.” Eduard Punset. Escritor y divulgador español.

La capacidad de excitarnos y de disfrutar del placer a través de nuestro cuerpo es indispensable para el bienestar y la plenitud en el ser humano. No es que sea o no sea necesario, no vamos a entrar ahí, pero sí la naturaleza nos ha dotado de esta preciosa capacidad, ¿por qué no hacer uso de ella? El sexo es magnífico.

RECOSTADA

7. “Desaprender la mayor parte de las cosas que nos han enseñado es más importante que aprender.” Eduard Punset. Escritor y divulgador español.

Hemos cometido el error de pensar que lo aprendido es para siempre sin darnos cuenta de que la vida cambia y nosotros lo hacemos con ella, reconvirtiendo nuestro interior de forma constante.

8. “A veces podemos pasarnos años sin vivir en absoluto, y de pronto toda nuestra vida se concentra en un solo instante.”  Oscar Wilde (1854-1900) Escritor, poeta y dramaturgo irlandés.

Eso es porque la vida cambia en un instante y con ella nuestra percepción de que ya vendrán tiempos mejores. El mejor tiempo que tenemos es el presente, pues solo tenemos un camino de ida y desconocemos el destino.

 

9. “La mejor manera de librarse de la tentación es caer en ella.” Oscar Wilde (1854-1900) Escritor, poeta y dramaturgo irlandés.

La tentación es la enemiga de la prudencia (o del exceso de ella). Caer en los brazos de lo que deseamos y disfrutarlo es la única forma de evitar el desasosiego que nos produce no tenerlo.

10. “La belleza no mira, sólo es mirada.” Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán.

La belleza sabe que es bella pero no puede admirarse, la belleza se creó para ser disfrutada y contemplada. ¡Aprovechemos su existencia!

11. “La debilidad de actitud se vuelve debilidad de carácter.” Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán.

Si nuestras intenciones y nuestras motivaciones se apagan, apagaremos con ellas nuestra luz.

12. “Usted puede hacer cualquier cosa, pero no todo.” David Allen. Instructor estadounidense.

Es otra forma de decir que “el que mucho abarca poco aprieta”. No somos infinitos, debemos determinar nuestros objetivos e ir centrándonos en ellos paso a paso. Pretender hacerlo todo de golpe es la mejor garantía de fracaso.

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13. “La perfección se alcanza, no cuando no hay nada más que añadir, sino cuando no queda nada para llevar.”  Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) Escritor y aviador francés.

De la mano que conocimos “El principito” os traemos esta enseñanza. La perfección se alcanza cuando llevamos nuestra mochila cargada del valor incalculable de las cosas inmateriales.

14.“Riéndose de nuestros errores puede prolongar la propia vida. Riéndose de otra persona puede reducir su longitud.” Cullen Hightower (1923-2008) Político estadounidense.

Efectivamente, hacer uso de la burla, a sorna y la humillación es sinónimo de ser una persona vacía sin mucho que aportar. Profundicemos en la virtud de comprendernos y reírnos de nosotros mismos respetando a los demás en primera instancia.

15. “Para el hombre que sólo tiene un martillo, todo lo que encuentra comienza a parecerse a un clavo.” Abraham Maslow (1908- 1970) Psicólogo estadounidense.

La falta de miras y de ambición es peligrosa, pues nos hace autolimitarnos en nuestras posibilidades y conocimiento. Lo ideal es alcanzar la pluridad. 

16. “Cuida tus pensamientos, se convierten en palabras. Cuida tus palabras, se convierten en acciones. Cuida tus acciones, sino que se convierten en hábitos. Añada a sus hábitos, se convierten en carácter. Mira a tu personaje, sino que se convierte en su destino.”Lao-Tsé . Filósofo chino.

La prudencia y el cuidado en nuestras relaciones es un bien muy codiciado. Para no hacer nada de lo que te puedas arrepentir deja que fluya el respeto hacia los demás y hacia ti mismo en tus actuaciones.

17. “El hombre más rico no es el que más tiene, sino el que menos necesita.”Autor Desconocido

No necesitar significa estar completos y haber alcanzado la plenitud. No necesitamos el dinero cuando sabemos que somos ricos en algo que no se puede comprar.

 

http://www.lamenteesmaravillosa.com

El Tao Erótico de la Mujer

La fuerza vital que mueve la erótica es un enorme potencial que poseemos. Podemos acceder a ella, a partir de la consciencia que pongamos en nuestro cuerpo, en cada movimiento, en cada expresión. Si quieres explorar tus sensaciones a partir de mis dibujos, te invito a visitar mi exposición “El cuerpo”, que se clausurará hoy. Escuela de Minas de Madrid. También puedes visitarla en : https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/  y  puedes explorar participando en un juego de sugerencias  anónimo en:  http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031

 

"EXPRESIÓN V"  Yolanda Jiménez

“EXPRESIÓN V” Yolanda Jiménez

Comparto unas reflexiones sobre la erótica de la mujer en el Tao, publicadas en el blog: escuelademujeres.es

“TAO”: para mí es un Camino de vuelta al Hogar, del cual venimos y hacia el cual nos dirigimos.

“ERÓTICO”: es una Afirmación de la Fuerza Vital de las Mujeres.

“Lo Erótico es un Recurso en nuestro Interior que se emplaza en un Plano profundamente Femenino y Espiritual, arraigado firmemente en el Poder de nuestroSentimiento no Expresado.”

“Para perpetuarse, toda opresión debe corromper las diversas fuentes de Poder de la Cultura de los Oprimidos, aquellas que les pueden proporcionar Energía para Cambiar”.

“Para las Mujeres, esto ha supuesto la supresión de lo Erótico como una Valiosa Fuente de Poder e Información en nuestras Vidas”

Audre Lorde. Extracto de una Conferencia en 1978.

MUJER VIOLIN

En otras palabras, lo Erótico en las Mujeres se ha manipulado alo largo de los siglos, a sabiendas de que a través de este Poder toda Mujer puede revelarse contra un sistema externo que atenta contra a la Vida, tanto dentro como fuera de las personas, a favor de unos cuantos beneficiarios.

La Herencia de todo esto que, nuestro Inconsciente Colectivo enseguida relaciona la palabra “erótico” con la pornografía y demás tergiversaciones.

Con lo cual, podríamos decir que “El Tao Erótico de la Mujer” significa:

“Un Camino de Vuelta a Nosotras Mismas a través del Afianzamiento de nuestra propia Fuerza Vital Femenina”.

Cuerpo, sexo, salud

A través del cuerpo, como la herramienta más material e íntima que tenemos, podemos llegar a lugares muy saludables. Desde el sentir lo propio, el desarrollo  y la practica de la sexualidad, hasta lugares espirituales. Te invito a transitar por tus sensaciones, visitando mi exposición “El cuerpo, en la Escuela de Minas de Madrid, que se clausurará a mañana, día 27. También puedes verlos en   https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/

Y si quieres, tienes la oportunidad de participar en u juego de sugerencias en http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031

"EXPRESIÓN III" Yolanda Jiménez

“EXPRESIÓN III” Yolanda Jiménez

Comparto un interesante artículo sobre los beneficios derivados de la practica del sexo, publicado en el blog:   www.enfemenino.com

La Universidad norteamericana de Wilkes, en Pennsylvania, ha publicado recientemente un interesante estudio para el que, varios especialistas y terapeutas sexuales, han analizado y avalado los beneficios físicos de practicar sexo, al menos, dos veces a la semana.

Según las conclusiones del mismo, tener sexo de forma periódica, contribuye a que nuestro organismo libere un anticuerpo denominado inmunoglobulina A o IgA, responsable de protegernos físicamente frente a infecciones o posibles enfermedades.

En base a estos hallazgos, los responsables del estudio, han concluido que, las relaciones sexuales, pueden convertirse en un gran aliado cuando hablamos de algunas de las enfermedades más comunes de las sociedades modernas actuales.

Migrañas, depresiones, colesterol, incontinencia, insomnio o dolores articulares, son algunos de los beneficios más destacados que puede proporcionarnos el sexo, pero no los únicos. A continuación te contamos hasta 22 enfermedades diversas que podríamos contribuir a evitar si disfrutásemos de relaciones sexuales de forma regular:

1. Contribuye a terminar con los dolores de cabeza gracias a la liberación de oxitocina y el aumento del nivel de endorfinas. Actúan como analgésico natural y cuerpo y mente se relajan.

2. Ayuda a mantenernos en forma y cuidar nuestro corazón. Tonifica nuestros músculos y mantiene nuestra línea ¡podemos llegar a quemar más de 200 kcal. en media hora!

3. El sexo protege contra el cáncer de próstata. Las eyaculaciones frecuentes -al menos cinco veces a la semana- reduce el riesgo de cáncer de próstata

4. Previene el envejecimiento. Hace que nos mantengamos jóvenes y mejora nuestra apariencia, autoestima y seguridad.

5. Antidepresivo natural. El orgasmo es un potente relajante físico y emocional. Ayuda a crear patrones de sueño y relaja la tensión nerviosa segregando serotonina en el cerebro que mejora nuestro humor.

6. Nos protege de la incontinencia fortaleciendo la región pélvica y evitando el riesgo de pérdidas asociados a la edad.

7. Sana nuestra mente. Nos llena de energía, ternura y vida. Alimenta nuestros deseos, incrementamos nuestra empatía.

8. Contribuye a terminar con el insomnio. Facilita la creación de patrones de sueño en los hombres, con somnolencia posterior. En las mujeres, la eliminación de toxinas tiene un efecto relajante.

EXPRESIÓN IV

“EXPRESIÓN IV” yolanda jiménez

9. Incrementa nuestra felicidad. Las personas más activas sexualmente tienen mejor humor y sistema inmunológico y tienden menos a la depresión.

10. Nos protege de enfermedades de la piel y cuida de nuestros huesos y músculos. La testosterona, responsable directa de esta protección, disminuye con la edad. Practicar sexo la libera.

11. Potente aliado frente al cáncer de mama. La estimulación de la mama en la mujer contribuye a liberar oxitocina, clave por su protección frente a este tipo de cáncer.

12. Cuida de nuestro corazón. Incrementa producción de estrógeno en las mujeres, muy importante en dolencias cardiacas. En los hombres, una vida sexual activa reduce el riesgo en un 50%.

13. Mejora nuestra autoestima. Nuestro cuerpo emite gran cantidad de feromonas durante el sexo que nos hacen más deseables. Nos sentimos atractivos y por tanto más seguros de nosotros mismos.

14. Protege frente a gripe y asma. Incrementamos la producción de los anticuerpos (inmunoglobulina A) que nos protegen de las infecciones virales. Además actúa como antihistamínico natural

15. Mejora nuestro autocontrol. Suaviza y reduce nuestro estrés a la vez que favorece auto-confianza en la pareja.

16. Prolonga nuestra vida activa. Nos hace sentir más jóvenes pero también retrasa el envejecimiento gracias a la liberación de hormonas como la DHEA y los estrógenos.

17. Alivia dolores musculares y articulares. La estimulación vaginal incrementa la tolerancia al dolor a la vez que actúa como analgésico aliviando calambres menstruales, dolores de espalda, artritis, etc.

18. Cuida de nuestros dientes. La saliva limpia ayuda a mantener a raya la placa dental a la vez que disminuye los niveles de ácido.

19. Protege a mujeres de posibles enfermedades mentales gracias a la regulación de hormonas.

20. Vigoriza la pelvis y mejora nuestra sexualidad. Muy recomendable de cara a embarazos y partos pero también porque, cuanto más ejercitada esté nuestra pelvis, más placer obtendremos durante el sexo.

21. Buen aliado contra la creación de trombos en sangre. Durante el coito, nuestro corazón se acelera mejorando los niveles de oxígeno de sangre y la tasa de flujo de esta.

22. Contribuye a la felicidad en general. Fortalece nuestra relación de pareja, mejora nuestra intimidad. Diversos estudios han concluido que las personas que más sexo practican suelen corresponderse con aquellas que se sienten más felices.

Las posibilidades son infinitas. Me permito  recomendarte  las transgresoras creaciones eróticas del artista Loui Jover. Una magnífica forma de comenzar a fantasear y, por supuesto, cuidar de nosotros mismos.

“La esencia”. Un cuento de los Upanishads para hoy

Hay una energía que no podemos ver y que nos envuelve a todos los seres, a todas las cosas. Es la esencia sutil del ser. Todo está animado por el ser. Todo es el ser… Si quieres acercarte a esta energía y sentirte, puedes  visitar mi exposición interactiva “El cuerpo”. Estará expuesta en la Escuela de Minas de Madrid, hasta el día 27 y en internet en  https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/  Y tendrás la oportunidad de participar en u juego de sugerencias, de sentir, de conectar contigo, quizá con tu esencia en http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031

 

Comparto un precioso cuento Upanishad, sobre la esencia sutil que los ojos no pueden ver.

"EXPRESIÓN I" Yolanda Jiménez

“EXPRESIÓN I” Yolanda Jiménez

Era un apacible día luminoso, de esos que se suceden en la India. Estaban paseando por el bosque un abuelo y su nieto. El niño gozaba del espiritu del buscador, de aquél que quiere hallar respuestas a los grandes misterios de la existencia.

De repente, dijo:
– Abuelo, ¿qué sucede cuando el cuerpo muere?

La voz cansada pero cariñosa del abuelo, dijo:
– Mi querido nieto, el cuerpo muere, pero el ser (sí-mismo) nunca muere. Él está en tí y en mí y en todos los seres, pero es también el ser de todo el universo. Es la esencia sutil que todo lo anima.
– Abuelo, perdona, pero no termino de comprender lo que quieres decirme – replicó con respeto el jovencito.

En el perfecto silencio del bosque, el abuelo y el nieto siguieron paseando.

De pronto, el abuelo dijo:
– Ve hasta aquel árbol y coge un fruto de sus ramas.

El niñito fue hasta el árbol y cogió uno de sus frutos. Luego volvió hasta su abuelo y se lo mostró.

"EXPRESIÓN II" Yolanda Jiménez

“EXPRESIÓN II” Yolanda Jiménez

El anciano dijo:
– Ara quita la cáscara a ese fruto y dime qué ves.
– El fruto, abuelo.
– Abre el fruto. ¿Qué ves?
– Granos, abuelo.
– Coge un grano y ábrelo. ¿Qué ves?
– Minúsculos granitos, abuelo.
– Abre uno. ¿Qué ves ahora?
– Abuelo, nada. No hay nada dentro.

Y el abuelo explicó:
– Esa esencia sutil que tus ojos no pueden ver, querido mío, esa esencia sutil es el ser. Mantiene en pie al gran árbol. Nos mantiene vivos a ti y a mí, como hace que el fuego arda y el río fluya. No ves esa esencia sutil, pero está ahí.

El niño sonrió satisfecho, agarrándose a la mano caliente de su abuelo. El anciano y el muchachito siguieron caminando por el bosque.

 

Fuente: un pasaje de los Upanishads encontrado en el libro “Cuentos espirituales de la India” de Ramiro A. Calle

No tener nada, experimentar todo

Cuando transitamos por la vida al ritmo de una corriente que nos arrastra, perdemos el control de nuestro propio sentir. le entregamos nuestro poder a otros (personas, objetos, deseos). A veces nos sentimos valientes por un momento y nos atrevemos a reconocernos. Abrimos una ventana y nos asomamos cautelosos. Lo que allí contemplemos, nos provocará miedo, iniciativas, cambios o retroceso. Depende de la consciencia que pongamos en ello y del ímpetú de nuestra mirada, algo sucederá.

Te invito  a asomarte a mi exposición “El cuerpo”. Una mirada sutil, un juego de sugerencias. Explorar y descubrir. Puedes visitarla hasta el día 27 en la Escuela de Minas de Madrid (Rios Rosas 21) y en:  https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/ Allí puedes participar en una experiencia contigo mismo, entrando, de forma anónima  en:  http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031

"EVOLUCIÓN I" Yolanda Jiménez

“EVOLUCIÓN I” Yolanda Jiménez

"EVOLUCIÓN II" Yolanda Jiménez

“EVOLUCIÓN II” Yolanda Jiménez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tener, experimentar, temer, atreverse … a continuación comparto una interesante información publicada en  www.eluniversodelosencillo.com

De todos los miedos que existen, el más estúpido es temer la felicidad.
Cuando estamos abajo, aunque no nos guste, sabemos que todo lo que venga será mejor. Justo al contrario de lo que ocurre cuando estamos arriba. En temas de satisfacción, nos gustan más las escaleras que los toboganes.

Si bien en la adversidad nos sentimos más desdichados, en la dicha nos sentimos más vulnerables. Como escribe Brené Brown, “es más fácil vivir en la decepción que sentirse decepcionado. Te sientes más vulnerable cuando entras y sales de la decepción que cuando tienes en ella tu campamento permanente. Sacrificas la dicha, pero sufres menos”. Lejos de disfrutar cuando todo va viento en popa -y a toda vela- , nos preocupamos por si deja de soplar y nos quedamos en medio de la mar.

El miedo a perder

Como el ser humano tiene una tendencia tan marcada a adueñarse de todo, pocas cosas pueden perturbarle más que verse despojado. Mientras piensa en fórmulas para no perder, olvida que la solución es no poseer.

Las tenencias son artificios del hombre (principalmente del occidental). No existe la ganancia o la pérdida. Existe el disfrute o no de lo que te rodea.
El verbo tener (poseer) indica propiedad, y la propiedad no es otra cosa que un ‘autoagenciamiento’ de algo que o no es de nadie o es de todos.

Ruego me perdone Locke por esta interpretación del surgimiento de la propiedad, pero la cosa vendría más o menos a ser así: alguien algún día dijo “esto es mío”, le puso una valla y un buzón a su nombre y los siguientes no solo se lo creyeron sino que se lo quisieron comprar.

No existen tenencias fuera de los registros y de nuestra mente. Por lo tanto, no existe la pérdida o la ganancia en términos puros, solo existe el disfrute o no de cuanto nos rodea.

La de cosas que nos perdemos por no querer perderlas… ¡Y la de personas!”.

El miedo a perder… en el amor

Si adueñarse de las cosas ya trae consigo importantes consecuencias, peor lo es cuando lo hacemos con las personas. La posesividad o los celos no solo hacen un daño terrible a quien lo sufre, sino que suele terminar por destruir la relación. Quien se siente dueño de otro está tan preocupado por no perderle que olvida que la mejor solución para que no se vaya esganarle cada día.
La posesividad se alía con el miedo para sacar lo peor de las personas. “Mientras te preocupas por si te quiere o no te quiere, te estás cargando la flor”, decíamos con la foto de una margarita.

Otro curioso caso dentro de la estupidez de temer la felicidad, es el de quien ni siquiera comienza por temor al fin o quien, directamente, se inflige el propio daño para que no se lo haga otro. Echar a alguien de tu lado por temor a perderle es como pegarse un tiro por temor a morir.

Que el miedo a perderle no te quite la suerte de ‘tenerle’. No temas perder, acepta que nada es tuyo y que no existen las posesiones sino las experiencias y las oportunidades. No se puede disfrutar aquello de lo que no podemos renunciar. Por eso, aprende a vivir sin apegarte, sin necesitar… No exigiendo, prefiriendo, disfrutando.

No temas perder, porque nada es tuyo, teme no disfrutar de las incontables riquezas de las que disponemos. No tengas un amigo, vive una amistad; no tengas un novio/a, disfruta del noviazgo; no tengas nada, experiméntalo todo.

http://vk.com/video_ext.php?oid=249995266&id=170839665&hash=2971331375e868a2&hd=2

 

 

Algunas palabras bonitas en español

Algunas de estas palabras son tan bonitas y desconocidas que apenas se pronuncian en la actualidad. Y eso que a veces, pronunciarlas como en un susurro sería tanto más adecuado que gritar otras con determinación… Y al igual que las palabras, el cuerpo, es una fuente de potencia, de experimentación, de consciencia, de color. Puedes comprobarlo si visitas mi exposición “El cuerpo”, hasta el 27 en la Escuela de Minas de Madrid o pinchando  aquí. Además podrás participar en un juego  interactivo en : http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031 .

"COLOR II" Yolanda Jiménez

“COLOR II” Yolanda Jiménez

"COLOR I" Yolanda Jiménez

“COLOR I” Yolanda Jiménez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comparto este post sobre las bonitas palabras del idioma español, publicado en http://www.elciudadano.cl

 

serendipia

época

sonambulo

inefable

melifluo

limerencia

etereo

arrebol-1

iridiscencia

epifania

luminiscencia

soledad

aurora

olvido

EFIMERO

incandecencia

elocuencia

inmarcesible

efervecencia

DESENLACE

Este es un recordatorio amigable para los más puristas, que rechazan las aportaciones lexicales y gramaticales procedentes de otras lenguas, los modismos y todo lo considerado “incorrecto” en relación a la lengua normativa.

 

 

 

El miedo a nuestra propia gradeza

La falta de atención hacia uno mismo, nos lleva a ignorarnos, a negarnos, incluso al miedo. Ese miedo que nos provoca reconocernos y ser conscientes de nuestra propia grandeza. La clave es poner consciencia… Y para eso hay varios caminos. Os ofrezco  una propuesta para reconoceros, una investigación que plasmo en mi exposición “El Cuerpo”. Podéis visitarla hasta el día 27 en la Escuela de Minas de Madrid (Ríos Rosas 21), en horario lectivo y en esta misma página https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/

Y además os ofrezco la posibilidad de participar en un divertido juego de investigación en: http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031

Aquí comparto un artículo sobre este tema, publicado en el interesante blog del periodista y escritor Juan Peláez:

El complejo de Jonas es más habitual de lo que parece así que no dejemos que nos trague la ballena.Abraham Maslow padre de la psicología humanista, acuñó

"CONSCIENCIA I" Yolanda Jiménez

“CONSCIENCIA I”
Yolanda Jiménez

el término “Complejo de Jonás” inspirándose en el personaje bíblico, para identificar una neurosis que habita en el ser humano: el miedo a la propia grandeza o huida del propio destino.

El Complejo de Jonás es, en suma, la negación de la capacidad de uno mismo para desarrollar su potencial,es el miedo y la ansiedad frenando nuestra visión de grandeza… sabes que vales para algo, lo visualizas, prevés el éxito y te asustas frenándote con la respuesta contraria, asegurándote que eres incapaz, haciéndote descender hacia el lado mediocre.

Jonás tenía un mensaje de Dios y una labor de intermediario en el pueblo de Nínive. Pero temió de su propia figura, se asustó y se escondió. Se sintió incapacitado de ese ejercicio, descreyó de sí mismo (“¿Quién?, ¿Yo?…”). Y Dios le envió una ballena que se lo tragaría por 3 días y 3 noches. Después de ese lapso, la ballena lo vomitó y Jonás aceptó el destino para el que había sido escogido y llevó su mensaje a Nínive.

La explicación de Maslow es que al igual que tememos lo peor de nosotros tememos, también, lo mejor,tememos a nuestras máximas posibilidades. Por lo general nos asusta llegar a ser aquello que vislumbramos en nuestros mejores momentos, en las condiciones más perfectas y de mayor coraje. Gozamos e incluso nos estremecemos ante las divinas posibilidades que descubrimos en nosotros en tales momentos cumbre, pero al mismo tiempo temblamos de debilidad, pavor y miedo ante esas mismas posibilidades.

Podríamos pensar, entre tantas cosas, que para desplegar “nuestra misión”, debemos romper nuestros moldes aprendidos. Como Jonás, que para

desplegar su misión debía enfrentar el desafío de salir del refugio (pseudo-protección) de la ballena: la personalidad limitante.

"CONSCIENCIA II" Yolanda Jiménez

“CONSCIENCIA II” Yolanda Jiménez

Para ello debemos analizar y profundizar en que quizás nuestra personalidad actual fue elegida en pos deencajar en el mundo “adulto y moderno”: una Identidad no auténtica (con sus propios hábitos, valores, mecanismos de defensa, etc.). Una ballena que nos ha comido sin siquiera darnos cuenta.

Maslow dice al respecto, que frente a los grandes hombres o mujeres que se hallan en su máxima realización humana, surgen sentimientos de admiración; pero también emergen (y a veces no tan escondidos) sentimientos de hostilidad y envidia. Le proyectamos a esa persona “contra-valoraciones”. Y así, ¿quién tiene el coraje de mostrarse diferente, de mostrarse mejor que otros en algo novedoso y único?

Todos podríamos ser mejores de lo que somos si, en lugar de malgastar nuestra energía en envidiar las cualidades ajenas, aprendemos a amarlas, admirarlas para así también reconciliarnos con las propias ya que es un acto de generosidad entregar al mundo lo mejor de nosotros mismos.

Por Maxx Puente

Librepensador, Autodidacta y Soñador.

Escribir para liberar emociones

Escribir, pintar, comunicar: Desde una perspectiva holística, son medios de autoconocimiento, de consciencia sobre el lugar donde estamos, de los sentimientos que nos mueven, del movimiento que queremos realizar, de expresar emociones. Desde la creatividad se abre un espacio para la terapia, una forma de liberar, de dejar fluir, de crecer.

Comparto un interesante artículo sobre este tema y  os dejo la tercera entrega de algunos dibujos de mi exposición “El cuerpo” que puedes visitar en la Escuela de Minas de Madrid (Calle Rios Rosas 21) y en esta página https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/  . Y puedes  continuar la visita en Internet, participando en un juego de sugerencias en:

http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031  Bidi encuesta

 

 

 

 

Nunca una terapia ha podido ser más económica que la escritura emocional. Piénsalo, no necesitas más que una hoja en blanco, un lápiz y tu mente. Es posible que no seas de esas personas habituadas a redactar textos, historias o novelas. Pero en este canal de expresión no necesitas recurrir a la inventiva, ni nadie te exige pulcritud estilística. Es más, todo lo que escribas, ha de ser privado.

Tú vas a ser tu propio terapeuta, tú vas a ahondar en tus emociones para desenredar esa madeja interior que a veces, nos paraliza y nos quita el aliento. El motor para funcionar cada día. Te aseguramos que esa hoja en blanco puede ser el mecanismo perfecto para encontrarte a ti mismo. Y cómo no, para liberarte…

LOS BENEFICOS PSICOLÓGICOS DE LA ESCRITURA

"MOVIMIENTO I" Yolanda Jiménez

“MOVIMIENTO I” Yolanda Jiménez

El psicólogo estadounidense James Pennebaker, profesor de la Universidad de Texas, ha realizado un profundo y exhaustivo estudio acerca de la escritura terapéutica. Según él, este sencillo ejercicio es una llave perfecta para abrir ese complejo mundo interior del que todos disponemos. Bien es cierto que es mucha la gente que ya lo practica, que lleva su pequeña agenda en el bolso para, en un momento dado, escribir todo aquello que le preocupa, que le duele. Son capaces de establecer un sistema de prioridades y seguir lo escrito en esas hojas.

Pero veamos qué beneficios nos aporta la escritura terapéutica.

-Nos abre un mecanismo personal para ahondar en nuestros pensamientos y emociones. ¿Qué es lo que siento ahora? ¿Es rabia, es tristeza? ¿Por qué me siento así, qué lo ha provocado? ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

-Exponer estas ideas nos va a permitir ir reduciendo el estrés poco, al abordar todos esos muros existentes en nuestra vida que día a día nos van quitando las energías. Escribir sobre ellas es un modo perfecto por reconocer esos obstáculos, poniéndoles nombre para ir afrontarlos mediante una serie de ideas que iremos plasmando.

-La escritura personal puede llegar a ser un proceso psicoterapéutico y de autoayuda perfecto, ahí donde no necesitamos la intervención psicológica de un profesional. Si lo hacemos bien, si somos competentes reconociendo problemas y pautando medidas de acción, seremos dueños de nuestra vida al ser capaces de tomar el control en beneficio propio.

-Esta sensación de autocapacidad para gestionar los problemas a través de la escritura, nos aporta salud y bienestar, reforzando no solo nuestra autoestima, sino también nuestro sistema inmunológico al aportar felicidad y tranquilidad, dejando a un lado el estrés y la ansiedad.

-Cuando escribimos, buscamos siempre un instante para nosotros mismos. De este modo nos estamos regalando un espacio de tiempo precioso para pensar sobre nuestra vida, practicando la siempre necesaria introspección.

-Aprendemos a establecer metas, planes, alternativas de acción, prioridades…. Escribir sobre estas realidades, incluyendo además nuestros deseos, nos motiva de un modo más intenso al personalizar ideas,  dándonos fuerzas para generar los cambios.

 

"MOVIMIENTO II" Yolanda Jiménez

“MOVIMIENTO II” Yolanda Jiménez

-Redactar sobre nuestros pensamientos nos permite ventilar emociones, sentimientos y pensamientos. Esa intimidad personal es un modo idóneo para conseguirlo, ya que a veces, para muchas personas no es fácil poner en voz alta su mundo interior, e incluso sus necesidades.

-Nos ayuda también a reconocer emociones que de otro modo, es posible que no pudiéramos llegar a entender en su sentido íntegro. En ocasiones nos es difícil admitir que detrás de una sensación de rabia o ira, por ejemplo, se esconde la vulnerabilidad o la tristeza, qué detrás del auto-perfeccionamiento se halla la inseguridad…máscaras que todos llevamos en la cotidianidad y de las que no somos del todo conscientes.

No lo dudes. Practica la escritura terapéutica. No te exige dinero, ni siquiera tener buena letra. Nadie va a leer tus palabras ni a juzgar tus pensamientos. Es un universo propio a desarrollar para encontrarnos a nosotros mismos.

Por: Valeria Sabater

http://www.lamenteesmaravillosa.com

 

Salir con alguien valiente

¿Quieres descubrir las sensaciones que te producen algunos estímulos? Puedes descubrirlo al final de este post.

“No existe hombre tan cobarde como para quee38e9-capc3adtulo10
el amor no pueda hacerlo valiente y transformarlo en héroe”.
Platón

El mensaje es claro: sal con un valiente[1]. Esto no quiere decir que intentes, a ser posible, salir con un valiente, no. Quiere decir que salgas con un valiente. Con un valiente o nada.

Nadie debería enamorarse de alguien que, tras el tiempo suficiente, no sea capaz de decirte:“mi apuesta eres tú”. All in. Todo el mundo merece escuchar, al menos, un “¿sabes qué?, me la juego contigo”.

 

Al igual que tú, he visto a personas reaprender un deporte tras perder algunas partes de su cuerpo; he visto a gente trabajar meses o incluso años sin cobrar y a otros trabajar en un restaurante de comida rápida para terminar y ponerse a escribir, pintar o bailar porque eso no les da aún de comer; y he visto a un hombre que no puede vocalizar ni coger un lápiz revolucionar la ciencia… Y aún así, siempre hay alguien que dice: “no, es que no es mi momento”, “es que estoy centrado en mi trabajo”, “es que salgo de una relación” y demásexcusas para llevarse el polvo pero dejar el mueble. Si hay amor se encuentra la manera.

Vivimos en una época donde no hay dragones que matar ni tierras que conquistar, y donde el acceso a recursos y las oportunidades son tan abundantes que saber lo que se quiere e ir tras ello constituyen el único espacio para el heroísmo. Hoy, el (principal) problema no es que no se pueda, sino que no se quiera lo suficiente. La mayoría de cosas que no hacemos no es por dificultad, es por falta de amor.

Creo que la valentía es el valor más grande que puede tener un ser humano. Un valiente arriesga, elige, toma partido, se hace responsable y crea su destino. Es el capitán de los optimistas, pues no solo ve lo bueno sino que lo persigue sin negociar. Una persona así solo puede hacer tu vida más rica.

Como le gusta decir a Álex Rovira, “el coraje, más que la ausencia de miedo es la consciencia de que hay algo por lo que merece la pena que arriesguemos. El coraje es la fuerza del amor al servicio de la consciencia”. Y es que coraje y amor son atributos que se ven en el espejo: el que ama, arriesga y el que arriesga, ama.

Detrás de alguien que arriesga, hay alguien que ama.

Cuando no sepas dónde están esos valientes, fíjate en los que dicen diciendo no, pues detrás de alguien que renuncia hay una persona que elige, detrás de alguien que elige hay una persona que arriesga y detrás de alguien que arriesga hay una persona enamorada.Donde hay un valiente, hay un amante.

CORAZON DE ARBOL

Lo que diferencia a alguien valiente de un “cobarde” es que no se queda parado ante la bifurcación pensando en lo que pierde o en lo que renuncia, sino que ve en ti una victoria y ganancia suficiente como para no tener que mirar atrás. No se echa a un lado pensando que siempre puede venir algo mejor, porque acepta que el mundo es imperfecto, que tú lo eres… que los dos lo sois. Sabe que lo importante no es ni la realidad, ni lo que hay, sino lo que podéis llegar a crear, y para eso no hace falta ser perfectos, hace falta ponerse manos a la obra.

Un persona valiente no está pensando en las chicas o en los chicos que deja escapar, está pensando en ti. Eres su apuesta y su elección, y cualquier otro lugar le parece segunda división.

Nunca verás a un valiente haciendo una lista de pros y contras, porque para ellos el amor no es un mercado ni tú un producto más. Las decisiones racionales las deja para los yogures o las hipotecas, nunca para sus sueños. Nadie se hizo rico apostando en pequeñas cantidades.

Los valientes se la juegan porque “esa aventura no se la pierden”.

Si lo piensas bien, muchos de los dolores de cabeza amorosos que has tenido podrían haberse evitado saliendo con un valiente. Así que, la próxima vez que vayas al mercado de parejas de viaje, solo tienes que abrir los ojos y mirar de una forma que quizás no hayas hecho antes: en lugar de buscar por la categoría belleza, profesión, estudios, o dinero, busca por la categoríasé quién soy/sé que quiero. Desconfía de lo pulcro, los cánones y lo resplandeciente, y fíate de la sangre y lo sucio, pues los valientes están llenos de arañazos y cicatrices, aunque a veces no se vean. Los valientes se baten el cobre, son los que bajan a la arena y se la jueganporque esa aventura “no se la pierden”. Es muy difícil encontrar a un valiente con el traje impoluto.

Un valiente no entiende la estúpida forma que tiene la cultura de valorar el éxito o el fracaso y la pérdida o la ganancia, pues cree que a nadie que lo ha dado todo se le puede exigir nada y que lo único que verdaderamente se puede perder en la vida no es una pareja, un partido, un sueldo, etc., ellos saben que lo único que verdaderamente se pierde en la vida son oportunidades.

Por: 

http://www.eluniversodeloncillo.com

 

 

La clave a la respuesta que planteo al principioo de esta entrada, la tendrás si visitas mi exposición  “El cuerpo” en la Escuela de Minas de Madrid (Calle Rios Rosas 21) y  en internet, en la entrada del 12 de marzo, publicada en esta página: https://yolandajimenezescritora.wordpress.com/2015/03/12/

Y puedes  continuar la visita en Internet, participando en un juego de sugerencias en:

http://www.encuestafacil.com/RespWeb/Qn.aspx?EID=1918031  Bidi encuesta

 

 

 

 

Aquí os dejo el 2º dibujo de mi exposición  “El cuerpo”

Dibujo de Yolanda Jiménez: "CUERPO II"

Dibujo de Yolanda Jiménez: “CUERPO II”

 

 

 

 

 

 

 

 

El juego es  anónimo y os remitiré los resultados, publicándolos aquí, al término de la muestra 8a partir del 27 de marzo.

Gracias por tu colaboración.

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