La psicología de la música

La música tiene efectos muy positivos para la mente. La psicología de la música puede aplicársela uno mismo para mejorar el estado emocional.

La mente cambia después de haber escuchado música, puede  llegar a ser una buena herramienta para mejorar el estado emocional, claro está, siempre y cuando se escuche la música correcta en cada estado de ánimo.

¿QUÉ ESCUCHAR SI ESTOY TRISTE?

Todos sabemos, que si estamos tristes y decaídos, lo mejor sería escucharmúsica movida o canciones con una letra positiva, que incite a
animarse
. Pero a pesar de que es algo obvio, muchas personas caen en escuchar canciones dramáticas, tristes y negativas.

Me atrevería a decir, que todo el mundo alguna vez, cuando ha tenido algún día triste, en vez de ponerse música positiva, se ha puesto las canciones más pesimistas, tristes y dramáticas que hay en la industria de la música.

¿Por qué pasa esto? Porque nos dejamos llevar por el subconsciente. Cuando estamos tristes, la mente quiere más dosis de pesimismo, te pide música acorde a cómo te sientes. No activamos la razón y nos dejamos llevar por lo que nos pide el cuerpo.

Si vas a la contra y lo que haces es ponerte la música que consideras que te pueda ayudar, romperás con estos patrones poco saludables. Si estás decaído y triste, no te machaques más, no seamos masoquistas y escojamos en cada momento lo que nos puede ayudar a mejorar las emociones.

¿QUÉ ESCUCHAR SI ESTOY CONTENTO?

Cuando estamos contentos, ya de manera natural nos saldrá escuchar música movida, animada y positiva. Aquí el subconsciente ya nos lleva a hacerlo sin necesidad de tener que activar la razón.

Lo que nos provocará esta escucha, será que podamos mantener, incluso aumentar la alegría y motivación que tenemos. También puede suceder, que al sentirnos bien, nuestra razón nos diga que al estar contentos no pasará nada si escuchamos canciones tristes.

Si las cosas nos van bien y estamos contentos, no pasa nada porque se escuchemos canciones tristes. No pasa nada, siempre y cuando se haga con moderación y acabemos siempre escuchando como toque final, algo más activante y esperanzador.

Una canción triste y negativa, siempre nos disminuirá la alegría y motivación.

Si tenemos un buen estado emocional y estamos muy alegres, apenas notarás que tu alegría disminuye porque escuches cosas dramáticas, ya que la balanza se decantará hacia lo bueno que hay en tu vida, pero como las cosas no te vayan bien y tu positividad esté en bancarrota, lo que conseguirás escuchando música triste, será que te puedas hundir más.

EL CEREBRO RESPONDE DE FORMA AUTOMÁTICA

Cuando las ondas de la música penetran en nuestros oídos, automáticamente el cerebro responde dependiendo del sonido. Si es movido todos hemos experimentado esa sensación de necesidad de mover el cuerpo, de adaptar los movimientos al ritmo que oímos. Nos activamos y aumenta el ánimo.

Igual pasa con la música relajante, clásica. Entra en nuestros oídos y el cerebro experimenta paz, relajación, sedación, desactivación, siempre y cuando seamos capaces de centrarnos exclusivamente en lo que estamos escuchando.

Diferentes estudios realizados en el Massachusetts General Hospital y en diversos Hospitales de Hong Kong, nos dicen que las personas que habían escuchado música diariamente unos 20 o 30 minutos, tenían la tensión más baja, comparada con los que no escuchaban música.

Los latidos del corazón se sincronizan al ritmo de la música, está demostrado que con unas ondas rápidas el corazón se acelera y ante un ritmo lento, el corazón disminuye sus latidos.

Con la música triste de mensajes dramáticos, el cerebro puede experimentar, tristeza, frustración, desánimo, apatía, melancolía, etc… todo depende de las experiencias que hayamos tenido o estemos teniendo, ya que, solemos vincular lo personal con lo que estamos escuchando y a partir de ahí se producirá una respuesta u otra.

No siempre es negativo escuchar canciones tristes, a veces sirven como aprendizaje o como despedida, bien usadas sirven para cerrar puertas y darse cuenta de los errores cometidos.

Si las malas experiencias que hayamos tenido están superadas, no harán daño, se podrá escuchar este tipo de canciones como una lección aprendida, como un canto a lo que sucedió. Si se hace con moderación y aceptación no siempre tiene por qué ser negativo.

Y no sólo la música produce efectos muy positivos en las personas, si además cantamos, estaremos aumentando doblemente los buenos efectos.

Mensajes para practicar y transmitir

En el hastío veraniego de calores urbanos, de asfalto recalentado y  de horas fantasmas, reside cierta magia: la quietud de atardeceres tórridos y la brisa de madrugada, acariciando cuerpos desnudos ante el abismo previo al amanecer. Relatos refrescantes y terrazas-templos de nocturnidad y encuentro. Aquí no hay playa, aquí hay vacio, aquí hay espacio ,hay los que se van y hay los que regresan… Lo más importante ,el encuentro con los amig@s; el tiempo compartido al que nos empuja cada verano… Siempre es tiempo de amistad, siempre es tiempo para practicar el autocuidado y el cuidado a tod@s y al todo. Ahí van unos mensajes de Jodorowsky, para practicar, para transmitir… también en verano:

 

21 MENSAJES PARA TRANSMITIR A CADA MIEMBRO DE LA SIGUIENTE GENERACIÓN.

1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quis
o.
2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.

3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.

4.-Aprende a no pedir amor, simplemente ama.

5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.

6.-Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.

8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.

9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.

10.-En cuanto puedas, se independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.

11.-Escribe un poema cada día.

12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír.

13.-Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.

14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

15.- Siente GRATITUD por todo lo que te regala el Universo.

16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

17.-Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.

18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.

20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.

21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el Universo.

 

La humildad y el agua

 

A un visitante que a sí mismo se definía como “buscador de la verdad” le dijo el Maestro: “Si lo que buscas es la verdad, hay algo que es preciso que tengas por encima de todo”.

“Ya lo sé: una irresistible pasión por ella” contestó el buscador.

“No, una incesante disposición a reconocer que puedes estar equivocado”.

 

 
Foto: EL PODER DEL AGUAEn el mundo nada hay más blando que el agua,pero en atacar lo duro no tiene igualy nada hay que la supere.Que lo débil vence a lo fuerte,que lo blando vence a lo durotodo el mundo lo sabe,pero nadie puede ponerlo en práctica.LAO TSETAO TE CHING

EL PODER DEL AGUA

En el mundo nada hay más blando que el agua,
pero en atacar lo duro no tiene igual
y nada hay que la supere.
Que lo débil vence a lo fuerte,
que lo blando vence a lo duro
todo el mundo lo sabe,
pero nadie puede ponerlo en práctica.

LAO TSE
TAO TE CHING

 

28 libros gratuitos muy recomendables

 

Una recopilación de varios libros y guías súper recomendables en descarga gratuita sobre temas diversos tales como anticonsumismo, vida autosuficiente, desobediencia civil, trueque, viajar sin un duro, temas laborales, lucha social, guías de consumo,  etc.
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8) Cómo empezar una revolución no violenta (varios libros de descarga gratuita de la Institución Albert Einstein)

9) Descarga gratis el libro “Retorno a los pueblos abandonados”

10) Descarga gratis la “Guía de Supervivencia del Becario”

11) Descarga gratis “Vidas hipotecadas”, de Ada Colau y Adrià

12) Descarga gratis “¿Sabemos lo que comemos? (cómo usar la información de las etiquetas de los alimentos)”

13) Descarga gratis “Insumisión a la banca”, de Enric Duran.

14) Descarga gratis “Hay alternativas” (prólogo de Noam Chomsky).

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19) Descarga gratis “Cómo expropiar dinero a las entidades bancarias”.

20) Descarga gratis “Contrapublicidad”, el libro de Consumehastamorir.

21) Descarga gratis “¿Quiénes son los mercados y cómo nos gobiernan?”.

22) Descarga gratis la Guía de las Nuevas Profesiones

23) “Consumir menos, vivir mejor”, de Toni Lodeiro.

24) Guía sobre la vendimia francesa, recogida de fresa y manzana y otras campañas agrícolas

25) Guía completa sobre cómo retocar las vallas publicitarias

26) Descarga la guía “Cómo realizar una Acción Directa Noviolenta y no sucumbir en el intento”.

27) Mamá quiero un móvil nuevo: ¿Por qué todos los chicos y chicas son consumistas?.

28) Descarga gratis la Guía de los Caminos Naturales de España

 

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Esclavismo en estado puro: Sociología de un sistema

Asistimos a un momento desconcertante en el que ya no sirven las herramientas de afrontamiento que se grabaron durante años en nuestras conciencias, inmersas en “el sistema”, a través del proceso de socialización, condicionado por un sistema educativo que nos ubica dentro del marco de lo socialmente establecido. El resultado es un  engranaje social, donde cada pieza rota sin fricciones en la maquinaria administrada por el sistema capitalista. En palabras de Goffman, “La vida (social) es un gran  teatro, donde cada cual representa un papel, exactamente el papel que se espera de él”. Es necesario tener bien presente la dinámica del sistema capitalista, donde unos pocos (banqueros y empresarios) se enriquecen sin medida, con el beneplácito de políticos corruptos y amparados por sistemas gubernamentales igualmente corruptos, donde la justicia es un concepto ficticio y los valores como la libertad, la igualdad, la solidaridad, el librepensamiento, son denostados en pro de la avaricia.

Los ciudadanos nos vemos despojados de derechos fundamentales como el trabajo, la vivienda, la salud o la educación, toda vez que se produce el abuso  practicado sobre los estratos más vulnerables. Así nos encontramos ofertas de esclavismo, que, disfrazadas como ofertas de trabajo, lanzan sus redes para atraparnos y estrangular nuestra dignidad. Es el caso de una información encontrada en  anticapitalistas.org y, que no deja indeferente y que comparto a continuación:

 

“¿Dónde vas a encontrar mejor trabajo que éste, con los tiempos que corren..?”

 

Inmersas como estamos en una gran crisis del sistema, que ha dejado en total deslegitamación al gobierno, los bancos y las grandes empresas, de los más de seis millones de personas que no tienen un trabajo remunerado, además de tener que sobrevivir con excasos medios economicos, tenemos que aguantar que los empresarios nos hagan saber que “nos hacen un favor” contratándonos y además tenemos que agredecerselo trabajando gratis.

Esta mañana he tenido la “suerte” de tener una entrevista de trabajo, que os quiero describir:

Cuando he llegado me he juntado con otras 5 personas que estaban citadas a la misma hora que yo, media hora después, dejando claro que nuestro tiempo no vale nada porque somos “personas en paro”, se han dignado a llamarnos una a una para la entrevista, una vez dentro después de las preguntas de rigor que hacen a la posible trabajadora (donde has trabajado, etc.) la descripción del trabajo ha sido “es un trabajo de comercial, se trata de ir por las casas e intentar vender, mañana tendrías que venir de observadora y si nos gustas y a ti te gusta te explicariamos las condiciones”. Empezamos mal si primero tienes que “observar” gastando un día de tu vida y luego te explican las condiciones que igual no te interesan, bueno yo he insistido y finalmente me ha explicado cómo funcionaría si estuviera contrada, “tendrias que venir a la oficina a las 9 de la mañana y hasta las 10:30 te “formamos” (¡con apuntes y todo!), sobre las 11h llegarás al destino en el que te toque trabajar, ese día e iras de puerta en puerta hasta las 17h. que es cuando podrás hacer un pequeño descanso para comer. Después de comer otra vez irás de puerta en puerta hasta las 20:30 o a veces hasta las 21h.”

- ¿Entonces son 12h. de trabajo? ¿Cuánto pagan?

- ¡No, no! No son 12 horas. La primera hora y media es formación, tú solo estas sentada, trabaja la persona que te forma y además tienes tiempo para comer, en realidad solo trabajarías entre 8 y 9 horas al día. Y cobrarías únicamente por el producto que vendas, si no vendes nada ese día no cobras.

Bueno, después de este despropósito de “trabajo” cuando mi respuesta ha sido negativa a la pregunta “entonces, ¿vienes mañana a observar?” el empresario se ha indignado conmigo, porque “¿donde vas a encontrar mejor trabajo que éste, con los tiempos que corren, si en hostelería trabajarías más de 12 horas?” Se ha indignado, porque además de parada soy poco agradecida con lo que me ofrecen.

Lo siento señores empresarios, pero mi objetivo en la vida no es trabajar gratis.

Sé que no soy la primera persona, ni la última que pasa por esto, por eso hago un llamamiento a todas las personas y en concreto a las personas en paro para acabar con esto ¡Nuestros derechos laborales no se venden!, Organízate y Lucha.

Estamos en paro, pero no paradas.

¡LUCHEMOS POR NUESTROS DERECHOS!

¡QUEREMOS UN SUELDO DIGNO Y UNA JORNADA LABORAL DIGNA!

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