Poemas para el fin de semana

BAÑADO EN LA SANGREEl amor se riega

     Amanecer es algo más que salir el sol,
la luz es papel mojado de rutina.
Esta es sólo la mitad de un yo
que busca calor en tu sonrisa.

Mi tristeza es que tú tengas frío
porque no hay nada mío en las afueras
de la primavera de tu ombligo.
Grito del vientre, niño de piedra,
salvaje frontera conmigo.

Las cosas que te digo
no son cosa de mis labios.
Latidos de mi boca,
palabra de mis manos,
miradas que te tocan
con los ojos cegados.

Tu alma es carne de mi carne
porque tu cuerpo es el lugar de mi amor.
Buscaban dónde encontrarte…
y te hallaron bañado en la sangre,
sangre de mi corazón.

Foto: El infaltable... MAESTRO DOLOR...Ale..
 Camina y siente la paz a cada instante.mujer en escalera
Camina y siente la felicidad a cada instante.
Cada paso te trae un soplo de aire fresco.
… Cada paso hace brotar una flor.
Besa la tierra con tus pies.
Dale tu amor y felicidad.
La tierra estará a salvo
cuando nosotros nos sintamos a salvo.

Thich Nhat Hanh. 

 

Traspasar la zona del confort: entrevista a Gregory Cajina

 

 La zona de confort es un espacio que se enmarca dentro de nuestra vida cotidiana y donde     nos sentimos cómodos. No nos la ha impuesto nadie, de hecho, los límites que hay en esta zona y que nos impiden arriesgarnos no existen, somos nosotros los que los creamos en nuestra cabeza. Esta es una de las teorías de las que parte el coach Gregory Cajina en el libro Rompe con tu zona de confort y con el que hace 52 propuestas para que aprendamos a tomar las riendas de nuestra vida. Cajina propone medidas para equilibrar los objetivos personales, profesionales y financieros, y nos invita a que nos replanteemos algunos de los escenarios cotidianos que nos pasan desapercibidos y que nos frenan en la consecución de nuestras metas. Para el autor, “la inspiración es fácil conseguirla, pero no consigue nada, la motivación nos orienta, pero en última instancia lo que consigue los objetivos y el cambio real únicamente es la determinación”.

-¿Sobrevivimos más que vivimos?
-Pienso que sí. Por el sistema educativo que tenemos, el sistema laboral, o la gente con la que nos relacionamos adquirimos una serie de hábitos que nos llevan a buscar la rutina. Si la rutina funciona y nos acerca a aquello que queremos, bienvenida sea esa rutina. En el momento en el que la rutina nos conduce a hacer lo mismo, de forma continuada, y nos lleva a la frustración porque no estamos consiguiendo lo que realmente queremos, ya no estás viviendo, estás sobreviviendo.

-Para referirse a la zona de confort utiliza la imagen de una caja que nos oprime. ¿Quién nos ha metido ahí dentro? ¿O es que nacemos con ella?
-Cuando un niño nace asume que puede hacer cualquier cosa. Fíjate que tenemos la imagen de ese niño que quiere meter los dos deditos en el enchufe y todos nos apresuramos a evitarlo y corregirle. Eso esta muy bien, obviamente, pero a la vez se traslada un mensaje: no experimentes, el mundo ahí fuera es peligroso. Al final, nos acabamos imaginando una serie de barreras que nadie nos ha impuesto, pero que nosotros decidimos que están ahí. Los límites no están fuera, están dentro de la cabeza; algunos de ellos son aprendidos, y muchos otros están basados en miedos que provienen del pasado. Al final, es una cuestión de opción, de decisión.

-Y nosotros optamos mayoritariamente por crearnos esos límites…
-Son límites que físicamente no existen, simplemente existe aquello que nosotros decidimos que exista. A través del “cómo podríamos”, del “por qué no” o del “y si”, acabamos rompiendo unos límites que, quizás nos digan que tenemos, pero que en última instancia no existen.

-En nuestra sociedad actual el que rompe con sus límites es un loco o un temerario…
-Absolutamente. La definición de pionero es la de un tipo que está solo. Curiosamente, todos tenemos una cierta admiración por el héroe, pero lo miramos desde fuera. Cuando alguien consigue un reto importante todo el mundo quiere seguirle y ser como él. No antes.

-Cuando nos ponemos excusas para no salir de esa zona de confort, ¿estamos engañando a alguien?
-En coaching llamamos “esquesas” a las excusas, siempre empiezan por “es que”…Al final, no engañamos a nadie más que a nosotros mismos. La mente tiende a buscar aquellas razones que son coherentes con nuestras decisiones, por lo que, si decidimos no hacer algo, nos inventamos las razones. Crees que tienes razón pero te estás engañando y limitando de nuevo.

-¿Existe algún momento bueno para tomar decisiones y salir de esa caja?
-Momentos perfectos no los habrá nunca. De la misma manera que buscamos razones para cada razón, buscamos razones para no hacer nada. Hay un dicho castellano muy curioso que es “lo bueno es enemigo de lo mejor”. La decisión en sí es muy fácil: sí, lo hago. Los pasos a seguir o la determinación ya es algo que lleva mucho más tiempo. No hay momentos perfectos, hay momentos óptimos, y no hay mejor momento óptimo que aquel en el que uno dice que ya es el momento, sea porque quiere o porque está harto.

-¿Es más fácil dar ese paso si entendemos que nada nos pertenece?
-La sociedad en la que vivimos tiende a aprovecharse de uno de los factores de más motivación que tenemos: la búsqueda de la seguridad. Buscamos seguridad financiera, nos inventamos una hipoteca con una casa a 40 años, por ejemplo. En última instancia, invito a la gente a que piense por la noche antes de dormir si lo que tiene refleja lo que es. Gandhi ya decía aquello de que no hay suficientes recursos para satisfacer la codicia de un solo individuo. ¡Cuánta razón!

 


-Entiendo entonces que la seguridad total no existe…
-En términos de coaching lo que nosotros buscamos es la máxima autoconciencia de uno mismo. Confianza en uno mismo no es ni más, ni menos, ni quiere decir tenerlo todo atado. Lo que quiere decir es que, o tienes los recursos a tu alcance para conseguir aquello que te propongas o, en caso de que no los tengas, tienes la certeza absoluta de que sabrás lograrlos. Tienes la confianza de que, aún no teniéndolo todo controlado, sabes que de alguna manera podrás salir adelante.

-¿No saber lo que queremos nos tiene que preocupar, o es una fase más de nuestra vida?
-Es muy importante identificar cuál es nuestra misión vital. Igual que las empresas tienen misiones, los individuos también las tienen. El propósito vital de las personas es sumar qué es lo que quiere hacer en la vida con lo que va a ganar él y su comunidad con ello. Los objetivos a veces caen, pero el norte nunca cambia de sitio.

-¿Existen objetivos imposibles?
-No, simplemente plazos inadecuados. Si hiciéramos caso a toda la gente que en algún momento nos dice que algo es imposible, todavía seguiríamos en la cuna. Lo que ayer era imposible, mañana es perfectamente posible. No me atrevería nunca a decirle a nadie que algo es imposible.

-¿Cuándo puede ser positivo romper o saltarse las reglas?
-Cuando la reglas dejan de servir debemos darnos el permiso moral para romperlas y crear de nuevas. Hay reglas que están establecidas por personas que simplemente están cómodas en su estatus. En muchas empresas hay gente que está muy frustrada, no porque no sea competente o no sepa hacer las cosas, sino porque hay alguien que le dice “siéntate en tus dos metros cuadrados y haz aquello para lo que te pago”. Mamamos reglas de nuestro entorno y ni siquiera lo sabemos hasta que a alguien se le ocurre romperlas.

-Asegura en el libro que la monogamia con la empresa se extinguirá…
-Sí. Es más, te diré que ya ha fallecido. Las historias de personas que empiezan como botones y acaban siendo directores generales del banco ya han muerto. Vivimos en una sociedad en la que, aunque la empresa te ofrezca un contrato indefinido, no deja se ser un despido con un precio. Cuando antes asumamos esto, antes podremos adquirir competencias, experiencia, contactos, formación, a través de los cuales podamos ofrecer algo diferente a diferentes empresas. Las empresas son conscientes de esto e intentan retener a personas a las que saben que les está empujando un espíritu emprendedor. Cada vez hay más personas que están optando por tomar las riendas de su vida profesional y personal.

-Hay personas que finalmente no tiran adelante un proyecto vital o profesional porque su entorno lo ha censurado. En este caso, ¿tenemos que cuestionarnos más el núcleo de personas con las que nos relacionamos?
-Posiblemente sí. Hay un axioma que reza aquello de “tú eres en función de con quien estás”. Muchas veces sucede que en cuando alguien decide romper con su rutina y hacer un gran cambio se encuentra muy solo, porque la gente que tiene a su alrededor le tiene metido en una caja con una etiqueta que le define.  Lo que es bueno de hacer es intentar relacionarte con el máximo número de personas que ya vivan en el universo en el que quieres estar.

-¿Hemos sacrificado en exceso nuestras vidas para contentar a los demás?
-Sí. Quizás por la religión, o por los valores educativos y morales, tendemos a poner siempre por delante a los demás, y consideramos que si primamos algo en primera persona del singular estamos siendo egoístas y egocéntricos. Hay una línea muy delgada entre tener una confianza muy alta y ser un arrogante. Para poner un símil, cuando nos dan instrucciones en un avión en caso de accidente te dicen “primero ponte tú la máscara, y luego ayuda a los demás”. Es decir, primero cuídate, protégete, ten clara cuál es tu misión, cuáles son tus objetivos, asegúrate de que tu estás bien anclado en el suelo, y luego podrás ayudar a los demás. En nuestra cultura parece que sea lo contrario, y al final todo el mundo anda desquiciado porque nadie se está erigiendo en el líder que se necesita.

 -Es curioso ver como hemos evolucionado como sociedad pero cada vez necesitamos más cosas para ser felices. ¿Es realista pensar que esto cambiará algún día?
-Es fácil que nosotros busquemos mimetizarnos. Es un círculo que no tiene fin: buscamos mimetizarnos, ser más que los demás por culpa de una sensación de vacío que tenemos entre nosotros. Cualquier cosa que compres, sea cual sea, la habrás aburrido en cuestión de seis meses porque lo que pesa es el estímulo. Hay un momento en el que ese estímulo no es suficiente, y necesitas subirlo. Pienso que nosotros somos nómadas de serie. Sabemos que el mundo es inseguro, que no podemos cambiar el mundo, pero sí que me puedo cambiar a mí. Si yo acepto eso y me adapto, es más posible que sea más feliz y esté más dispuesto a exponerme a experiencias que sean buenas para mí y para mi entorno, antes que intentar aferrarme a cosas seguras que dejarán de serlo antes o después.

El baile de las emociones

 

 Cuando te sientes muy bien, una serie de emociones gratificantes te inundan. Cuando te sientes mal, pierdes la tranquilidad y un malestar te invade. ¿Cuál fue el detonante de esas emociones? Si estás atento te darás cuenta de que las emociones negativas o positivas empezaron después de unos pensamientos. Unos pensamientos las activaron. Habitualmente las rutinas de pensamiento llevan asociadas mecanismos emocionales. Es fundamental observarlo y hacerse consciente de cómo sucede eso en ti.

Crees que si no piensas no estarás vivo y te perderás. ¡Menudo disparate!. Gracias a la providencia que hace que frecuentemente dejes de pensar de forma natural, como cuando duermes, puedes recuperarte de la tortura que te infringen tus propios pensamientos. Nunca estarás más vivo que cuando diriges tu atención consciente al sentimiento de sentirte a ti mismo. Y eso sólo tomará fuerza cuando comprendas muy bien qué es pensar, porque luego abandonarás ese vicio.

El pensar puede ser útil para planificar y moverte en el mundo de las personas, pero no dejes que el pensamiento te diga quién eres. Necesitas sentir lo que eres y sólo si acallas el ruido podrás comprenderlo de primera mano.

 

Publicado por: aquiyahora.com

El clítoris, ese gran desconocido

 

Sabias que el clítoris mide casi 8 cm?.. sabias que el clítoris tiene mas terminaciones nerviosas que un pene, por lo que el placer es mucho mayor que el que tienen los hombres ?,, sabias que no esta demostrado científicamente que exista el punto G?,,,,

Pues si no lo sabes ,, ya va siendo hora de que lo sepas,,,, no crees?

VIVA EL CLITORIS!!!!

Comparto esta interesante información y un documental muy didáctico que no deja indiferente:

El clitoris, ese gran desconocido

El clitoris, ese gran desconocido

 

¿Para qué sirve el clítoris? ¿A qué se parece? ¿Cómo funciona? Este documental descubre todo lo que siempre quiso saber sobre este infravalorado órgano, símbolo del placer femenino. Lejos de tabúes y convencionalismos sociales, médicos, sexólogos y expertos en el tema analizan las claves de la sexualidad femenina.

La historia de una película (Nota de la Autora):

 Directora: Michèle Dominici

Mientras trabajaba en el Museo de las Ciencias en Londres, caí un día sobre un artículo del New Scientist. El clítoris mide cerca de 8 centímetros, me decía.

Yo entonces tenía 30 años. Me consideraba como una joven mujer informada y emancipada, sin tabúes. Y he aquí, que no sabía esta cosa tan simple. Me daba cuenta de que los únicos conocimientos que tenía de este órgano eran empíricos. Nadie nunca me había dicho nada. Y sobre todo, nunca me planteaba la cuestión.

Una rápida investigación de proximidad me confirmó que no estaba sola en la ignorancia. Mis revelaciones sobre el tamaño del órgano eran recibidas con desconcierto, asombro, sonrisas, sarcasmos, menosprecio, cólera a veces, pero siempre con una extrema curiosidad.

Es esta ignorancia mezclada de curiosidad, que me dio deseo de hacer esta película, y también una determinada intuición que el clítoris, es algo más manifiestamente que un órgano. Un símbolo que desconcierta del placer femenino.

Los principios fueron difíciles ya que existía muy poca información. Ningún especialista. Pocas publicaciones. No hay ni rastro de una reflexión que no date de los años 70. Y el sentido agudo de un gran número de escollos posibles. La decisión rápidamente fue tomada de comenzar por el principio. ¿Que es este órgano? ¿De qué se hace? ¿Qué se sabe de él en la oscuridad del siglo XXI ?.

Muy rápidamente, iba a hacer un encuentro que iba a dar un sentido a mi trabajo. DO Adams, Directora de “SheffieldCentro fuero HIV and Sexual Health”, tenía un enfoque radical. Terminado el enfoque reproductivista de la educación sexual. Quería que, lejos de los dogmas subterráneos que pesan aún sobre la sexualidad adolescentes, se hagan en primer lugar una idea de su propio placer, y puedan a continuación tener las relaciones sexuales que elijan. Y no, de los informes que se asemejan a torpe e infeliz copia de lo que la sociedad los devuelve.

Yo incluida, mientras que hablar del clítoris, era decir a las mujeres “cimas confianza a tu cuerpo, antes de que hicieran confianza a las teorías de los otros,  ya  sean sabias, moralistas, liberadas o científicamente probadas”.

Esta película está aquí para ayudarnos a conocernos mejor.

http://vimeo.com/16612098

 

http://vimeo.com/16612098#t=20

 

Evolución: vaciarse para recibir

Evolucionar significa aprender desde el vacio. Liberar nuestra mente de las ideas preconcebidas y abrirse al conocimiento, para contemplar con una perspectiva diferente, para experimentar nuevas sensaciones, para abrirse a la vida y entonces si, entonces evolucionar.

 

Server téEstamos llenos de nuestras propias opiniones e ideas … una situación que nos impide escuchar, aprender y estar realmente abiertos a la vida y a las demás personas.

 

 

 

 

 

 

Cuento Zen – metáfora taza de té

Nan-in, un maestro Japonés de la era Meiji (1868-1912), recibió la visita de un profesor de universidad que querría informarse sobre el Zen.

Nan-in le sirvió té. Lleno la taza de su visita hasta el borde, y siguió virtiendo mas té. El profesor observó como el té llenaba la taza y se derramaba sobre la mesa hasta que no puedo aguantarse mas:

– ¡Esta rebosando! ¡No cabe nada más!
– Al igual que esta taza, – dijo Nan-in – usted esta lleno de sus propias opiniones e ideas.
– ¿Como le voy a enseñar Zen si no vacía primero su taza?

El coño, ese lugar sagrado

Courbet lo llamó “L´origine du monde” (El origen del mundo) y lo pintó realista y exuberante. Picasso lo dibujó en sus visiones  eróticas y lo descompuso para componerlo en versión cubista. Goya lo pintó aristocrático. Romero de Torres, sensual y moreno. Gauguin , exótico y tropical. Miguel Angel, místico y sagrado… la lista es interminable. El coño, ese lugar misterioso de la geografía femenina, fuente de vida, de pasión, lugar de culto de ancestrales culturas vinculadas a la tierra, a la fertilidad, a la expresión de esa fuerza profunda que proviene del útero, tan venerado y tan denostado por el machismo cultural y las religiones monoteistas. Un elemento bello que nos recuerda el néctar de la vida.

Recojo un texto que circula por internet, sobre los estereotipos machistas y la valentía de alguien que se atreve a la contra con argumentos sencillos. Yo me quedo con lo sencillo, con el coño cotidiano, con el coño sagrado.

 

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A QUÉ HUELE EL COÑO

El otro día , después de una comida muy agradable con gente muy bonita, a orillas de un volcán, un hombre, joven, guapo, inmerso en el mundo ” espiritual”, quiso hacerse el gracioso con un chiste sin ninguna gracia.
Yo , en luna roja, estaba delante.

La frase fue esta

” Me imagino a esa mujer sin bragas paseando en bicicleta y un hombre preguntándose ” chacho! y ese olor a pescao?”

A lo que siguieron unas risas forzadas complices de cualquiera que quiere hacer una gracia , diga lo que diga. Así de estúpid@s somos a veces los hombres y las mujeres. Tenemos tanto miedo a no ser aceptad@s por la manada que vivimos en contra de nuestros deseos , de nuestras ideas, diciendo sí cuando queremos decir no, riendo sin ganas, asintiendo con la cabeza mientras l@s otr@s hablan, sólo por no ser echados del grupo.
Por no quedarnos sol@s. Es un instinto de supervivencia que viene con nosotr@s. Sol@s, en el Paleolítico, no sobrevivíamos.
Y puede que hoy tampoco .

Pero yo creo que se puede un@ arriesgar a decir lo que piensa. Creo en el acto subversivo de no reirle a alguien las gracias en público. A riesgo de ser expulsada . Confío en el camino anchísimo que se abre el vivir sinceramente.

Así que ,ese día , contesté

” Mira , acabas de hacer un comentario muy desafortunado, sabes por qué? Porque no se qué coños habrás olido en tu vida, pero te aseguro que el mío no huele a pescado. Sabes a qué huele mi coño? A fruta madura, a sangre,a vida . Mi coño es sagrado. Y no te permito delante de mi , que menosprecies el olor del coño. Porque por chistes como éste venimos las mujeres arrastrando muchos siglos de represión. Ocultando nuestros flujos a l@s otr@s y a nosotras mismas.Por hombres así hemos tratado nuestro cuerpo como si fuera sucio y estuviera enfermo. Tu chiste favorece a un sistema patriarcal y machista que ha destrozado la sexualidad de la mujer y la ha pervertido. Nuestros flujos son los ríos de la vida.
Avergüénzate , sí, de hacer ese chiste . Y delante de mi , al menos , honra el olor sagrado que te dio la vida. “

Respetémonos , mujeres, que no nos repriman más.

Y que la re-evolución del ser humano, empiece por aquí.

Refugiados: la vergüenza de la humanidad

 

Hoy 20 de junio  es el día mundial del refugiado. Una triste celebración que nos recuerda la tragedia que sufren 45 millones de personas en el mundo que se ven obligados a huir de su entorno para mantenerse con vida. La mayoría de estos refugiados sobreviven en unas pésimas condiciones durante años, incluso, el resto de su existencia en ambientes hostiles, sufriendo el desarraigo, la pobreza extrema, el desprecio y la ignorancia. La comunidad internacional parece mirar hacia otro lado. Y son organizaciones solidarias las que, en la medida de sus posibilidades (siempre escasa), atienden a este colectivo, desbordados por su creciente número.  Tod@s somos cómplices de estas situaciones que tanto sufrimiento acarrean a millones de seres humanos.

Más de 45 millones de personas estuvieron en condición de desplazamiento forzoso en 2012, la mayor cifra desde 1994, que engloba a refugiados y desplazados internos, informó hoy el Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR).

“Asistimos a un agravamiento de los desplazamientos en el mundo, pero lo más dramático no es la cifra total, sino el número de nuevos refugiados y desplazados internos en 2012”, declaró el alto comisionado para los refugiados, Antonio Guterres, al publicarse el informe “ACNUR, Tendencias Globales 2012”.

 

Una familia siria escapa de un bombardeo aéreo en la ciudad fronteriza turca de Ceylanpinar/ EFE

Ante esta situación, cabe preguntarse, qué tipo de sociedad estamos construyendo o quizá más bien , en qué tipo de monstruos nos hemos convertido; cómo somos tristes marionetas  manejadas por las grandes estructuras de poder; cuanta capacidad de destrucción y sufrimiento generamos cada día en el mundo, etc. Pero sobre todo, cabe una reflexión acerca de lo que podemos hacer, desde nuestra actitud diaria, en cada acto de consumo, en cada afirmación, en cada decisión acerca de como y a quién distribuimos nuestro dinero, nuestra energía, nuestros esfuerzos. Y quizá, descubramos el poder que podemos generar desde nuestras decisiones cotidianas y orientarlo a un cambio profundo… pero solo quizá. ¿Estamos dispuestos?

 

 

En algunas cuidades, como cada año, arranca el “ciclo de refugiados en el cine”. Una serie de proyecciones para acercarnos a una realidad tan desgarradora como real:

 

Refugiados en el cine 2013  

20 Junio

Día Mundial del Refugiado

XI Ciclo
Refugiados
en el Cine
de Accem

Del 19 al 27 de junio de 2013

El mejor cine dedicado a las personas
refugiadas y migrantes.

ENTRADA LIBRE Y GRATUITA

Consulta toda la programación:

– Madrid
– Asturias
– Murcia
– Jerez de la Frontera
– Guadalajara
– Valladolid
– Málaga

 

Puedes seguir todas las novedades enwww.refugiadosenelcine.wordpress.com y en twitter: @Accem_ong #refugiadoscine

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