Poner límites, ser tú.

 

Todos tenemos un espacio personal que necesitamos preservar, un espacio donde estar con nosotros mismos, ir a nuestro ritmo, o simplemente respirar.

límite

A menudo no respetamos ese espacio, lo dejamos para “más tarde” y “más tarde” nunca llega… porque antes de nosotros hemos dado prioridad al trabajo, los compromisos sociales, los amigos o la familia.

¿Consecuencias?
Nos sentimos tristes, confundidos, enfadados, acelerados, pensamos que los demás “se aprovechan” de nosotros… y terminamos dando la culpa a otros de lo que debería ser nuestra responsabilidad: poner límites.

¿Solución?
La tienes TU en tus manos y es una palabra muy corta: NO… si bien puedes hacerla más larga y amorosa, algo así como: “Ahora no puedo estar por ti, en otro momento me encantará ayudarte”, acompáñalo con una sonrisa ¡y tienes un rato para ti!

Límites y entorno personal

En entornos personales -familia y amigos- cuesta más poner estos límites, puesto que hay en juego algo más importante que el trabajo o el reconocimiento… el AMOR.

Nos parece que decir NO es arriesgarnos a perder la estima de alguien próximo… ese mismo alguien a quien le gritamos o con quien nos enfadamos porque “no me deja en paz”, porque “me necesita para todo”. Parece poco coherente, ¿estás enfadado con esta persona o contigo mismo por no saber pedir y defender tu espacio personal?

En lugar de verlos como la causa de tus males, conviértelos en tu apoyo para lograr ese tiempo que necesitas para ti.

Evita cargar la culpa en los demás hablando de lo que hacen o no hacen, simplemente habla de ti y tus emociones… ¡haz que se sientan parte de la solución, no del problema!

* Explícales que necesitas un tiempo para ti mismo.
* Cuéntales porqué es tan importante para ti disponer de este tiempo contigo mismo.
* Hazles saber como de mal te sientes cuando te falta… ¡y lo bien que te sientes cuando lo tienes!
* Infórmales de como y cuando vas a tomar ese espacio (actividad fuera de casa, un rato en tu habitación,…)
* Pídeles su apoyo para conseguir tu objetivo y su compromiso para respetar tu espacio