Creando nuestra propia realidad: la parábola del eco

 

Con cada pensamiento, con cada palabra, con cada acto … creamos nuestra propia realidad. Tu vida es un reflejo de lo que tú haces.

Si deseas más amor, crea más amor a tu alrededor. Si deseas una sonrisa y alegría, da una sonrisa a aquellos que conoces. Si deseas que las otras personas sean justas contigo, trata a los demás justamente. La vida te dará de regreso lo que tú le hayas dado.

Espejo lago

Parábola del eco

Un niño paseaba por la montaña con su papá.
En un descuido tropezó con una roca y gritó ¡Ay!.
De inmediato a lo lejos escuchó una voz que gritaba ¡Ay! ¡Ay!

Con curiosidad el niño pregunta:
– ¿Quién está ahí?

y sin tardanza la voz le dice:
– ¿Quién está ahí?

El niño, ahora enojado porque la voz está repitiendo su pregunta, grita:
– ¡Cobardeeeee!

y la voz responde en seguida:
– ¡Cobardeeeee!

El niño, que está fuera de si, mira a su padre y le pregunta:
– ¿Quién es?
– ¿De dónde sale esta voz, papa?

El padre sonriendo le dice:
– Presta atención hijo.

Entonces se vuelve hacia la montaña y haciendo bocina con las manos grita:
– ¡Te admiroooo!

Y la voz regresa diciendo:
– ¡Te admiroooo!

Y de nuevo el hombre grita:
– ¡Eres un campeoooón!

Y se escucha:
– ¡Eres un campeoooón!

El niño observa al padre curioso pero sin entender que pasa, y el padre le explica:
– Mira hijo, lo que has oído han sido tus mismas palabras.
– La montaña las ha devuelto.
– Se llama el eco
– La vida funciona como este eco de la montaña.
– Te devuelve todo lo que dices y haces.

Y el niño, ya calmado, pregunta a su padre:
– No entiendo.
– ¿Me lo explicas, papá?

El padre sigue explicando a su hijo con mucho amor:
– Tu vida es un reflejo de lo que tú haces.
– Si deseas más amor, crea más amor a tu alrededor.
– Si deseas una sonrisa y alegría, da una sonrisa a aquellos que conoces.
– Si deseas que las otras personas sean justo contigo, trata a los demás justamente.
– La vida te dará de regreso lo que tú le hayas dado.

El niño mira a los ojos de su papá y le responde:
– ¡Ahhh! Entiendo … tal como el eco de la montaña.

Y corre hacia su padre y le abraza con mucho amor.

 

Sloyu.com

 

Sobre el placer que produce hablar de uno mismo

Siempre me ha fascinado la  química que genera nuestro cerebro, según los estímulos  que recibe. Los estudios profesionales nos revelan que somos pura alquimia. Recojo un artículo sobre las sustancias que generan el placer, al hablar de uno mismo.

hablan de sí mismas

 La mayor parte de la gente prefiere hablar de sus cosas que de las de los demás, y también prefiere hablar de cosas de los demás antes que de otras, en general. Podemos manifestar esas preferencias de modos diversos, pero además, también se reflejan en la activación de determinados enclaves del encéfalo, que son los que forman parte del denominado sistema de recompensa.

La alimentación, el sexo y el afecto generan estímulos placenteros, y esos estímulos activan determinadas zonas del encéfalo. Esas zonas son el área tegmental ventral (VTA) y el núcleo accumbens (NAcc), y están formadas por circuitos neuronales cuyo neurotransmisor es la dopamina. A su vez, están conectadas con lacorteza prefrontal (responsable de la conducta) y el sistema límbico (modulador de las emociones). Sustancias tales como el alcohol, la nicotina y otras drogas también activan esas áreas; de hecho, esa es la razón por la que, en última instancia, se producen las drogodependencias. Además de las anteriores, que son recompensas primarias, ciertas recompensas secundarias, como el dinero u otros productos que pueden ser intercambiados con las primarias, también activan las áreas de recompensa, así como estímulos de naturaleza social, como saber que otros comparten nuestra opinión, lo que nos hace gracia, o una fugaz visión de alguna persona que nos resulte sexualmente atractiva.

reward systemComo he señalado al comienzo, nos complace hablar de nosotros mismos, y eso da lugar a que, cuando lo hacemos, se activen las regiones neuronales citadas antes (VTA y NAcc). No solo se activan esas regiones, también se activa la corteza prefrontal medial (MPFC), que es un área de la corteza prefrontal (de la que he señalado antes que es responsable de la conducta) a la que se ha asociado con el pensamiento sobre uno mismo y que, en cierto modo, también forma parte del sistema de recompensa. Además, el grado en que se activan esas áreas es mayor que cuando hablamos de otras personas o cuando hablamos de otros asuntos.

El fenómeno en cuestión tiene su complejidad. Si la fuente de placer fuera simplemente el hecho de contar cosas, de compartir con los demás conocimiento o información, la activación de los centros de recompensa sería independiente de la naturaleza de la información proporcionada. Pero resulta que esos circuitos se activan en mayor grado cuando son los asuntos propios los que se cuentan a otros, aunque también se activan -si bien en menor medida- cuando hablamos de otros. Por otro lado, la corteza prefrontal medial no se activa por hablar a otros, sino por el carácter autorreferencial del hecho, esto es, porque las cosas que se cuentan se refieren a uno mismo. Por último, los centros de recompensa también se activan por el hecho de pensar acerca de los asuntos propios, aunque el grado de activación es mayor si, además de pensar, se hace a los demás partícipes de esos asuntos. Confluyen, por lo tanto, tres fenómenos: por un lado, reflexionar acerca de nuestras cosas (cierto grado de activación de VTA y NAcc); por otro lado, hablar a los demás, y si es de uno mismo, mejor (más alto grado de activación de VTA y NAcc); y por último, ser uno mismo el asunto del que hablar (activación de MPFC). En resumen, la instrospección nos produce placer; también nos lo produce hacer partícipes a los demás de nuestras reflexiones, pero lo que definitivamente más nos gusta es que contemos a los demás cosas cosas relativas a nuestras personas.

twitter facebookLa constatación de que esos comportamientos activan los centros de recompensa del encéfalo constituye un elemento novedoso, por supuesto, pero ya se disponía de abundante información relativa a la importancia que tiene en nuestra especie la comunicación, en general, y la relativa a uno mismo, en particular. Los estudios sobre las conversaciones humanas han documentado que entre un 30% y un 40% de lo que hablamos cada día transmite información sobre experiencias y relaciones personales. Hasta el 80% de las anotaciones en redes sociales de internet consisten en comunicaciones acerca de las experiencias inmediatas de uno mismo.

Contar cosas, enseñar cosas, es importante para nosotros. En eso (también) nos diferenciamos claramente de otras especies. Otros primates no manifiestan ninguna disposición a enseñar a los demás lo que saben, pero los niños de tan solo 9 meses de edad ya tratan de llamar la atención de los demás acerca de asuntos de su entorno que les parecen importantes, y los adultos de todas las sociedades se esfuerzan de manera permanente por impartir a otros su conocimiento. Pero como hemos visto aquí, parece, además, que hablar de nuestras cosas tiene valor intrínseco, un valor en cierto modo similar al de la comida o la práctica del sexo. En última instancia, es posible que la tendencia a comunicar los pensamientos relativos a uno mismo haya tenido valor adaptativo. Quizás ayuda a entablar relaciones y establecer alianzas con otros. Quizás es un modo de provocar una respuesta en los otros que sirva de ayuda para tener un mejor conocimiento de sí mismo. O a lo mejor es ventajoso compartir con los demás la experiencia propia, y ayudar de esa forma a que los otros adquieran mayor conocimiento. En definitiva, probablemente se trata de un fenómeno que sirve para apoyar los comportamientos que subyacen al gran carácter social de nuestra especie.

Juan Ignacio Pérez Iglesias

Fuente: Diana I. Tamir and Jason P. Mitchell (2012): “Disclosing information about the self is intrinsically rewarding” PNAS 109 (21): 8038-8043 (www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1202129109)

Post scriptum: el último párrafo me ha traído a la cabeza el libro (que aún no he podido leer)The Social Conquest of Earth, de Edward O. Wilson, que tanto ha irritado a Richard Dawkins.

El silencio del corazón

Reflexión de Osho sobre el verdadero silencio.

El silencio se suele entender como algo negativo, algo vacío, una ausencia de sonido, de los ruidos.
Este malentendido es frecuente, porque pocas personas han experimentado alguna vez el silencio – Todos ellos tienen experiencia de ausencia de ruidos- . Pero el silencio es un fenómeno totalmente diferente. Es absolutamente positivo. Es existencial, no está vacío. Se desborda con la música que tu nunca has oído antes, con una fragancia que es desconocida para ti, con una luz que sólo puede ser vista por los ojos internos. No es algo ficticio, es una realidad que ya está presente en todo el mundo.

Todos nuestros sentidos son extrovertidos. Los ojos abiertos hacia fuera, nuestros oídos, las manos se mueven fuera, también, las piernas … todos nuestros sentidos tienen el propósito de explorar el mundo exterior. Sin embargo, hay un sexto sentido que está dormido, porque nunca lo han utilizado.

En el Este, el sexto sentido es llamado “el tercer ojo”. Que mira hacia adentro. Hay cinco sentidos que se están moviendo hacia el exterior, y hay cinco sentidos que miran hacia adentro. En total, tenemos diez sentidos, pero la primera sensación interior que inicia el viaje es el tercer ojo, para luego empezar a abrir otros sentidos.

Tu mundo interior tiene su propio sabor, aroma y luz. Es totalmente, inmensamente, eternamente en silencio. La mente no puede llegar allí, pero se puede llegar porque no es la mente. La función de la mente ha de ser el puente entre tú y el mundo objetivo y la función del corazón es el puente que entre tú y tú mismo.

El silencio es el silencio del corazón. Es una canción sin palabras, sin sonido. Aquí tú puedes encontrar el Jardín del Edén. La meditación es la llave para abrir las puertas de tu propio ser.

El cuerpo sabe su propio silencio – que es tu propio bienestar, salud y alegría desbordante. También la mente conoce su silencio, cuando todos los pensamientos desaparecen y el cielo está sin nubes, sólo está el espacio puro. Pero el silencio del que estoy hablando es mucho más profundo. Estoy hablando sobre el silencio de tu ser.

La enfermedad puede perturbar el silencio de tu cuerpo. Un solo pensamiento puede perturbar el silencio de tu mente, la forma en que el pequeño guijarro arrojado al lago silencioso crea miles de ondas, y el lago ya no es silencioso. El silencio del cuerpo y la mente es frágil y superficial, pero en sí mismas son buenas. Para ellos la experiencia es útil, ya que indica qué puede ser el silencio profundo del corazón. Y el día en que la experiencia del silencio del corazón suceda, que vuelva a ser una flecha de anhelo, te mueve aún más profundo.

Tu centro del Ser es el centro de un ciclón. Pase lo que pase a Tu alrededor no TE afecta, es el silencio eterno. Siempre que sea y pase lo que pase, el silencio eterno de tu Ser sigue siendo exactamente lo misma – la misma música sin sonido, la fragancia de la piedad y la trascendencia de todo lo que es mortal y momentáneo.

Cortesía de Osho International Foundation, www.osho.com.

 

Ausencia

La capacidad de asimilar información, procesarla y elaborar pensamientos es exclusiva de los humanos. Y es esa capacidad la que, a veces no nos permite dejar de pensar, dejar de preocuparnos por el pasado, dejar de imaginar el futuro, para no estar ausente , para estar presente, en el presente.

“La vida es lo que pasa mientras pensamos en otras cosas…”

No estoy aquí

Ausencia

– Maestro, ¿dónde está Dios?
– Aquí mismo.

– ¿Dónde está el paraíso?
– Aquí mismo.

– ¿Y el infierno?
– Aquí mismo. Todo está aquí mismo. El presente, el pasado, el futuro, están aquí mismo. Aquí está la vida y aquí está la muerte. Es aquí donde los contrarios se confunden.

– ¿Y yo dónde estoy?
– Tú eres el único que no está aquí.

Microcuento Alejandro Jodorowsky / Fotografía Flickr “Ausencia”: Daniel Dobleu

Un paseo por las nubes

Algunas experiencias funden con nuestra memoria,  pasando a formar parte de ella. Ayer disfruté del privilegio  de Volar con mayúsculas.  A los  mandos de la avioneta, el magnífico piloto y amigo Laureano Casado; Es un hombre polifacético y prolífico, al estilo de los grandes humanistas del Renacimiento, que sabe transmitir la sabiduría que posee, a partir de la autoconfianza del alumno.

Una cadena de sensaciones recorren los más profundos circuitos internos, cuando uno se eleva sobre el plano habitual y suspendido en el aire, observa desde una nueva perspectiva.

La adrenalina deja paso a una paz profunda. Debajo, un mosaico de verdes, ocres y pardos atravesados por plácidas aguas ricas de limo y meandros, ofrecen una bella alfombra visual. Horizontes rotundos se desdibujan y todo se relativiza como en un engranaje de múltiples tornillos, donde cada pieza es necesaria para el conjunto del Todo.  Las agradable conversación con Laureano , impregnada de la didáctica de los que saben transmitir, me anima a experimentar los mandos : “mantener el plano horizontal” es la premisa repetida . Y el peso de la responsabilidad tensa mis manos de inseguridad e incertidumbre. El eco de una voz rotunda y amable y la solidez del horizonte,  me devuelven  la confianza y, con aplomo, lo intento de nuevo.

El equilibrio es dinámico, necesita atención continua. En meditación Vipassana se practica la atención activa. Entonces se aprecian los detalles minúsculos, fraccionados espacios, tan bellos como intensos.  Luego todo fluye a su propio ritmo y se acompasan los recorridos de energía.  El Universo en su totalidad se expande como parte de uno@ y a la vez del Todo… mientras alguien, en algún lugar, da un paseo por las nubes…

 

 

Páginas relacionadas:

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Día del libro: dales una nueva vida a tus libros

Una de los objetos de los que nos cuesta más desprendernos son los libros. De bolsillo o enciclopedias, apasionantes o aburridos, mil veces releído o aun sin abrir, almacenamos libros en cualquier rincón de la casa, incluso en el trastero, donde pierde definitivamente la posibilidad de ser leídos.

Estantería libros

Un libro es símbolo de cultura, de estatus social y económico y de seguridad en que tenemos las herramientas posibles para desenvolvernos profesionalmente.

También es una aventura que a veces nos transforma … leyendo encontramos palabras para explicar lo que nos parecía imposible de contar, viajamos a mundos recónditos, reímos, lloramos, aprendemos, desaprendemos, nos perdemos, nos encontramos, abrimos ventanas y ampliamos horizontes.

Así que… ¿cómo hacemos para desprendernos de los libros?

Ante todo, no se trata de quedarnos huérfanos de lecturas
Igual que conservamos amigos de la niñez, hay libros que nos van a acompañar siempre, que releemos o consultamos a menudo. Lo más importante es identificar aquellos volúmenes que no entran en esta categoría:
– Libros heredados que conservamos por apego.
– Lecturas o autores que no son de nuestro gusto.
– Lecturas y autores con las que hoy ya no nos identificamos.
– Libros que compramos “porque esto hay que leerlo” y que llevan años en la estantería acumulando polvo a la espera de que nos apetezca leerlos.

Ya sé que libros no quiero conservar, ¿qué hago con ellos?
Pues lo que vas a hacer con los libros es… ¡liberarlos! Van a tener una segunda oportunidad de ser leídos, así que alégrate de desprenderte de ellos.

  • Libreros de libros de ocasión

Dada la cantidad de libros que se imprimen actualmente, a menudo no ofrecen pago alguno por los libros de segunda mano; según el tipo de volúmenes y cantidad, un buen trato puede ser que te los recoja todos sin coste para ti. Tienes que saber que probablemente los libros que no pueda poner a la venta terminarán en el contenedor.

  • Donaciones a amigos o conocidos

Regala a tus amigos los libros que creas que les pueden interesar; si tienes muchos ejemplares de los que desprenderte, puedes organizar una fiesta y pedirles que elijan algunos libros para llevar antes de irse

  • Donaciones a instituciones, fundaciones y ONGs

Bibliotecas públicas, escolares y populares, centros penitenciarios, de menores, de atención a inmigrantes, a personas en riesgo de exclusión social,… antes de preparar los libros pregunta si aceptan donaciones de particulares y en que condiciones, quizás te pidan que pagues los portes de recogida o solo acepten un tipo de lecturas. En tu ayuntamiento probablemente te podrán facilitar direcciones o contactos.

  • “Son gratis, elige uno”

Prepara una caja con libros y pega una nota explicando que los libros que contiene se regalan y pueden llevarse. Deja la caja en la parada del bus, un banco del parque o cualquier lugar concurrido del barrio y sorprende a los vecinos con una oportunidad de leer.

¿Y si no puedo liberarlos?
Los libros son difíciles de reciclar: la mayoría suelen estar impresos en papel de poca calidad, las hojas tienen que separarse del lomo, quitarles grapas, colas y cosidos, con lo que suelen terminar entre el material de desecho.

richard-hutten-table

Antes de llevarlos al punto de reciclaje, quizás puedas darles una 2ª vida… Artistas y creativos como Richard Hutten, Lucy Norman o Jim Rosenau nos proponen ideas

Un montón de libros pueden convertirse una mesa…
Las hojas dobladas y troqueladas en una preciosa lámpara…
Los lomos pegados en una estantería…
Esculturas…

Y ahora que ya tu estantería está vacía, te damos algunas ideas para que no vuelvas a acumular montones de nuevos ejemplares:

e-books
El libro electrónico no nos permite disfrutar del tacto de las hojas, del ruido que hacen al pasar ni del olor a tinta; en cambio nos facilitan la lectura por su menor peso, nos permiten marcar los libros sin estropearlos y podemos almacenar un montón de ellos en una partición del ordenador.

Bibliotecas
Además del ahorro de espacio, también lo es de dinero; parte de los libros que acumulamos tienen más que ver con el consumo de cultura que con el amor a lectura; el préstamo en bibliotecas públicas es un buen modo de ser sostenible así como de descubrir nuevos autores; si queremos conservar alguno de los libros siempre podemos comprarlo posteriormente.

Intercambio entre conocidos
Amigos, familiares, compañeros de trabajo o de ocio,… una alternativa más flexible e igual de sostenible que la biblioteca aunque con menor oferta.

Book-crossing
Te proporciona un modo sencillo de compartir libros con el mundo, y seguir sus caminos para siempre; después de leer un libro, lo registras junto con tus comentarios en la web de book-crossing desde la que se le asignará un número de identificación; pegas una etiqueta con ese número y “liberas” el libro para que lo lea alguien más: puedes darlo a un conocido, donarlo a una institución, “olvidarlo” en un lugar público,… si quieres que los “cazadores” de libros lo encuentren, puedes publicar “notas de liberación” con pistas. Cada nuevo lector consignará sus comentarios, que se te notificarán, y volverá a liberar el libro una vez leído. Mediante book-crossing puedes acceder a gran número de lecturas con críticas de los lectores.

Dice un proverbio árabe que “Un libro es como un jardín que se lleva en un bolsillo”… permite que los libros que acumulan polvo en tus estanterías vuelvan a florecer en manos de otro lector.

Algunos links de interés:
Muebles con libros usados, This Into That de Jim Rosenau
Ibibliotecas, directorio de todas las bibliotecas de España por comunidades autónomas
Book Crossing España

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La perversidad del consumo

El consumismo es uno de los pilares del capitalismo. Consumir como filosofía de vida, nos convierte en seres alienados, nos lleva a construir una sociedad depredadora de sí misma, donde no hay espacio para un desarrollo integral de las capacidades humanas. Conviene reflexionar ante cada acto de consumo, cuestionar el sistema, priorizar los valores, para ejercer con toda responsabilidad la capacidad de elección que desde la dimensión individual, transfiere a la dimensión social. Esta dimensión es inherente a nuestra condición de humanos y en definitiva a nuestra capacidad de raciocinio. 

Os dejo un interesante artículo de Josep  Pamiés sobre este tema:

http://joseppamies.files.wordpress.com/2013/03/1.jpg?w=500

 

CAPITALISMO O SOCIALISMO Y DURABILIDAD DE LOS BIENES DE CONSUMO 

 

¿Porque tanto en el modelo capitalista  como en el socialista o comunista solo se busca el ser líderes en productividad y no en la durabilidad de los bienes de consumo?

¿Porque crear tantos bienes de consumo basura , muchos de ellos innecesarios y programados para no durar?

http://www.rtve.es/television/documentales/comprar-tirar-comprar/directo/

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120412/54283677770/benito-muros-todos-los-aparatos-electronicos-estan-programados-para-morir.html

 http://es.wikipedia.org/wiki/Obsolescencia_programada

¿Serán acaso  el modelo capitalista y socialista dos instrumentos  ideológicos del mismo poder, que con su confrontación teóricamente democrática, nos quieren hacer ver que solo existen estas dos opciones?

La confrontación política, aunque se etiquete de democrática , solo provoca ganadores, perdedores, rencores , intrigas de salón, influencias y corruptelas.

El otro modelo posible seria el de una Sociedad simple , participativa, crisol de ideas cooperativas, donde se impongan:

Impuestos al producto con obsolescencia programada y divulgación y publicidad gratuita del producto duradero. E aquí un buen ejemplo de durabilidadhttp://libredeobsolescenciaprogramada.com/2013/01/09/coherencia-sobre-la-obsolescencia-programada-un-chaval-de-15-anos-nos-da-una-leccion-moral/

Impuestos al  alimento industrializado y modificado  con productos químicos (fuente de enfermedad) y publicidad gratuita para los alimentos ecológicos  de proximidad .

Impuestos a los fármacos que solo cronifican  la enfermedad y ayudas a las terapias que realmente persigan la prevención o la curación de la misma.

Escuela y universidades gratuitas para niños y jóvenes de padres que quieran educar a sus hijos en la cooperación en vez de en la competitividad y escuelas y universidades sin ninguna subvención publica para los niños y jóvenes de padres que quieran insistir en el modelo infernal de la competitividad.

Todas las excepciones fiscales para la banca ética y toda la imposición posible para la que quiera especular invirtiendo en la industria  asesina del armamento, nucleares, droga, y acaparamiento de alimentos y bienes energéticos.

Se que todas estas medidas y otras que a bien seguro buena parte de la sociedad tiene en su cabeza, son de momento una utopía.

Pero será una  utopía mientras sigamos votando en esta pantomima de democracias  en las que estamos metidos.

No sirve de nada lamentarnos de la actitud de nuestros políticos si los seguimos votando.

Nos tenemos que convencer que votar derecha o izquierda, es votar instrumentos del mismo poder único,  que desde la sombra maneja  los hilos.

Hoy en día en todo el mundo se gobierna con un único modelo.

 

Solo hace falta mirar como se avasalla a la mayoría, tanto en Europa, EEUU, Rusia o China , teóricamente con diferentes modelos , pero produciendo  en todos ellos:

–Bienes no duraderos

–Alimentos contaminados

–Medicamentos que no curen.

–Escuelas dirigidas hacia el mismo modelo de competitividad y no de cooperación.

–Y bancos indecentes especulativos.

Son momentos de cambio de paradigma, de no delegación por medio del votode nuestro derecho a  participar directamente en las decisiones que nos afecten.

Si quieren algunos vivir de la política, que llegue un día en que nadie les vote.

 

 

–La democracia directa (Ejemplo suizo)

–El reparto del trabajo

–Y la libre divulgación del conocimiento

Hará posible el cambio de paradigma.

Empecemos pues a compartir el conocimiento y exijamos la penalización y el descrédito  de las patentes.

Desobedecer las leyes que impiden estos cambios,  es imprescindible.

Nadie nos puede impedir ejercer nuestro potencial como personas al margen de este sistema corrupto.

Gandhi nos enseño el camino con su sencillez y pobreza auto impuesta.

Porque la riqueza material y espiritual se genera con nuestras manos, pensamientos e ilusiones y no con el dinero ficticio creado , que solo consiste en imaginarios números de las computadoras de los bancos.

 

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